Tu as l’impression de vivre dans un champ de bataille ? Entre les portes qui claquent, les remarques blessantes et les tensions pour des broutilles, tu te sens épuisée, démunie, et peut-être même coupable de perdre ton calme si vite.

Dans cet épisode, je t’invite à plonger sous la surface de l’iceberg. Car non, le vrai problème, ce n'est pas le retard à table ou les devoirs non faits. Ce qui se joue vraiment derrière ces cris, c'est le choc de deux mondes émotionnels et, surtout, un signal d'alarme de ton propre système nerveux.

Découvre dans cet épisode :

• Pourquoi vouloir "reprendre le contrôle" nourrit la lutte au lieu de l'apaiser.

• Le secret de la posture d'Ancre : la différence entre "prendre sur soi" et rester vraiment calme.

• Comment ton enfant intérieur blessé prend parfois les commandes de la dispute malgré toi.

• Le premier pas concret pour ne plus être "téléguidée" par tes blessures et retrouver un dialogue serein.

On ne change pas son ado par la force, on transforme sa famille en changeant sa propre posture.

🎧 Prête à retrouver ton souffle ? Bonne écoute !

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Tu y trouveras un audio pour retrouver ton calme en 2 minutes chrono, et un visuel à télécharger sur ton tél pour avoir la technique express toujours sous la main.

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Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina

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