Si tu es mère d’un adolescent, il y a de grandes chances que tu te sois sentie un jour incomprise, dévalorisée ou tout simplement... perdue. Dans cet épisode intime et authentique, je te partage les 4 grandes prises de conscience qui ont profondément changé ma relation avec mes enfants – et avec moi-même. 💛 L’impact des marques de reconnaissance 💛 Le socle essentiel de l’estime de soi 💛 L’art de vraiment s’intéresser à son ado 💛 Et le poison trop souvent ignoré : la culpabilité Un épisode à cœur ouvert, pour t’aider à cheminer, à prendre du recul, et à remettre de la douceur là où il y a parfois beaucoup de tensions. 🎙️ Bonne écoute, et surtout… sois bienveillante avec toi-même. 🎧 Envie de repas plus sereins avec ton ado ? 🧡 Bonne nouvelle : j’ai un cadeau pour toi (et non, promis, ce n’est pas un martinet 😅). C’est un outil simple, concret et efficace : 📘 6 clés pour des repas apaisés avec ton ado. Un petit guide à télécharger, plein d’astuces faciles à mettre en place, pour transformer ces moments en vrais temps de lien (oui, c’est possible !). 👉 Il est gratuit, et je te l’envoie direct dans ta boîte mail. 💌 Tu peux t’inscrire juste ici (https://www.liberatricedesolutions.fr/repassereins) Parce que la paix familiale… ça commence souvent autour de la table. 🍽️✨ Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu redoutes les grandes vacances avec ton ado à la maison ? Entre les disputes, les écrans, les repas silencieux et la flemme ambiante… l’été peut vite tourner au parcours du combattant ! 😮‍💨 Dans cet épisode, je te partage 10 conseils concrets et déculpabilisants pour traverser cette période sans exploser. Des idées d’activités (même quand ton ado n’a "envie de rien"), des astuces pour poser des limites SANS conflit, et surtout… des rappels pour que tu ne t’oublies pas dans l’équation. 💡 Objectif : transformer ce cocktail explosif en moment plus serein — voire carrément agréable (oui, c’est possible !) Bonne écoute… et bon courage 😅 🎧 Envie de repas plus sereins avec ton ado ? 🧡 Bonne nouvelle : j’ai un cadeau pour toi (et non, promis, ce n’est pas un martinet 😅). C’est un outil simple, concret et efficace : 📘 6 clés pour des repas apaisés avec ton ado. Un petit guide à télécharger, plein d’astuces faciles à mettre en place, pour transformer ces moments en vrais temps de lien (oui, c’est possible !). 👉 Il est gratuit, et je te l’envoie direct dans ta boîte mail. 💌 Tu peux t’inscrire juste ici (https://www.liberatricedesolutions.fr/repassereins) Parce que la paix familiale… ça commence souvent autour de la table. 🍽️✨ Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout premier épisode, je te raconte mon parcours personnel, sans filtre. 👩‍👧‍👦 Mes enfants, la maternité, les débuts difficiles avec mon fils, la relation fusionnelle avec ma fille... Puis l’adolescence : facile pour l’un, extrêmement éprouvante pour l’autre. Jusqu’à l’épuisement. 🔥 Je te parle de mon burn-out maternel, de ma lente remontée, de ce que j’ai compris sur moi, sur mes blessures, sur ce rôle de mère qu’on porte souvent seule… et de ce moment-clé où j’ai enfin réussi à intégrer l’accord toltèque “Ne rien prendre personnellement”. Ce qui me paraissait impossible avant. 🎙️ Cet épisode, c’est un bout de moi. C’est aussi le point de départ d’un podcast pensé pour les mamans d’ados qui se sentent dépassées, fatiguées, seules parfois… Tu y trouveras du réconfort, de la compréhension et des pistes pour avancer. 💛 Si tu t’es déjà dit “je n’en peux plus” ou “je ne suis pas une bonne mère”… alors tu es au bon endroit. 🔔 Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes — et si ce podcast te parle, pense à le partager ou laisser un commentaire 💬 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.