Je sais à quel point le sommeil peut devenir difficile à trouver.
Hypervigilance. Système nerveux sursollicité. Stress. Charge mentale qui ne s’éteint jamais vraiment…

Devenir mère bouleverse profondément notre rapport au repos — parfois même bien avant l’accouchement.

Alors j’ai commencé à chercher d’autres chemins.
Des espaces où le corps peut enfin relâcher, sans forcer.

C’est comme ça que j’ai découvert le yoga nidra.
Puis que je me suis formée.

Le yoga nidra est une pratique douce et puissante, qui invite le système nerveux à s’apaiser, le mental à ralentir, et le corps à se déposer en sécurité.

J’ai créé ce nidra comme un refuge.
Un espace pour glisser doucement vers le sommeil… ou simplement retrouver du repos, autrement.

J’espère qu’il vous fera du bien 🤍

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