Bienvenue dans ta bulle de bien-être ! 

Cette méditation est extraite du livre de Sandra Ambos Mèr(e)veilleuse : Méditer au fil des semaines pour réenchanter sa grossesse publié aux Editions Hachette.  

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 Après la naissance s’ouvre une période aussi merveilleuse qu’éprouvante. Ton corps se remet doucement de l’expérience intense de la grossesse et de l’accouchement, tes émotions se bousculent entre le soulagement d’avoir accouché, la joie de tenir ton bébé dans tes bras et
l’inquiétude à l’idée de devoir désormais prendre soin de lui, nuit et jour. 

Si ce que tu as accomplis pendant 9 mois et le jour de l’accouchement est extraordinaire, ce que tu accomplis chaque jour en tant que jeune maman l’est tout autant. Il est naturel que tu te sentes parfois dépassée ou épuisée. 

J’espère que cette méditation deviendra pour toi un « sas de décompression » qui t’aidera à garder ton équilibre dans le tourbillon du post-partum.  

Tu peux l’intégrer à ton quotidien, en la pratiquant le matin pour aborder ta journée positivement ou le soir pour te détendre avant de t’endormir.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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