Bienvenue dans ta bulle de bien-être ! 

Cette méditation est extraite du livre de Sandra Ambos Mèr(e)veilleuse : Méditer au fil des semaines pour réenchanter sa grossesse publié aux Editions Hachette.  

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Cette méditation est un voyage intérieur à travers ton corps. Ensemble, nous allons l’explorer, région après région. Tu n’as rien à faire, rien à réussir. Ni à essayer de te détendre, ni à contrôler ta respiration. Il s’agit juste d’être présente aux sensations de ton corps qui a son propre langage et d’écouter ce qu’il a à te dire.   

Je t’invite à pratiquer régulièrement cet exercice de scan corporel pour renouer avec tes sens, dialoguer avec ton corps et en faire un puissant allié pendant ta grossesse et le jour de ton accouchement.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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