Bienvenue dans ta bulle de bien-être ! 

Cette méditation est extraite du livre de Sandra Ambos Mèr(e)veilleuse : Méditer au fil des semaines pour réenchanter sa grossesse publié aux Editions Hachette.  

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J’ai écrit cette méditation pour t’aider à te préparer à vivre et à accompagner l’intensité de la naissance grâce à ton souffle. Il ne s’agit pas d’apprendre une technique rigide de respiration, qui irait contre l’abandon et le lâcher-prise nécessaires à la fluidité de l’accouchement.

Il s’agit d’apprendre à te laisser porter par ta respiration vers l’instant présent. Car c’est la porte secrète qui ouvre cet espace de calme et de confiance, dans lequel tu pourras accueillir sereinement ton bébé.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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