Description

Bienvenue dans ta bulle de bien-être ! 

Cette méditation est extraite du livre de Sandra Ambos Mèr(e)veilleuse : Méditer au fil des semaines pour réenchanter sa grossesse publié aux Editions Hachette.  

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À travers cette méditation active, je t’invite à t’ancrer dans le présent, à te connecter à ton corps en mouvement et à te préparer à vivre ton accouchement en toute confiance. 

Cette méditation se pratique de préférence à l’extérieur. Tu peux te rendre dans un parc, dans un jardin ou dans un espace vert. Choisis un endroit dans lequel tu pourras marcher tranquillement une vingtaine de minutes, en dehors du tumulte quotidien. Je te recommande de choisir tes chaussures les plus confortables et des vêtements dans lesquels tu te sens bien. J’espère que cette nouvelle expérience te plaira et qu’elle t’accompagnera régulièrement sur le chemin qui te mène à ton bébé.

Tu peux introduire cette forme de méditation dans tes trajets du quotidien, ou même le jour de la naissance, en marchant pendant le travail ou en te rendant à la maternité. Plus tu te mets dans cette énergie de sérénité et de joie en pensant à ton accouchement, plus tu attires à toi cette réalité.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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