Bienvenue dans ta bulle de bien-être ! 

Cette méditation est extraite du livre de Sandra Ambos Mèr(e)veilleuse : Méditer au fil des semaines pour réenchanter sa grossesse publié aux Editions Hachette.  

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Cette méditation s’adresse à toutes les mamans fatiguées, physiquement ou moralement, qui se sentent parfois pressées, stressées, fragiles, vulnérables, lasses ou même « complètement vidées ». 

À travers un exercice de visualisation, je vais t’emmener à la découverte de ton lieu ressource. Un endroit rien qu’à toi, sécurisant, apaisant, dans lequel tu te sens bien et où rien ne t’atteint, ni le stress, ni les préoccupations, ni les sollicitations extérieures.

Tu pourras y retourner chaque fois que tu auras besoin de retrouver un état de calme, de prendre du recul sur une situation, de diminuer l’intensité d’une douleur ou d’une émotion désagréable ou même trouver plus facilement le sommeil. 

Tu pourras puiser dans ton lieu ressource l’énergie, l’élan et la légèreté dont tu as besoin dans ton quotidien de maman

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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