Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue sur l'Equation T. Le podcast qui vous aide à comprendre votre corps et à prendre soin de vous, simplement. Je suis Rémi, votre parier santé, et voici les plus occupés. Votre ventre gonfle dès le milieu d'après-midi. Votre intestin tire, tourne, crône. Vous vous sentez fatigué, sans raison claire. Vous avez l'impression que votre corps ne vous écoute. Et vous vous demandez, est-ce que ça viendrait de là, de cet affameux sport intestinal dont tout le monde parle ? Bonjour à tous, ici René, de mes conseils sans doute. Aujourd'hui, on part explorer une mégapole, une ville de 100 milliards d'habitants. Et cette ville, elle est dans votre ventre. Cette mégapole a un nom, votre microbiote, votre flore intestinale. Deux mots pour la même chose, des bactéries, des virils, des levures, qui travaillent jour et nuit pour vous. Quand la ville tourne bien, tout va bien. Votre digestion suit, votre immunité tient, votre cerveau reçoit les bons signaux, votre peau respire. Mais quand un quartier déraille, tout l'écosystème vacille. C'est ce qu'on appelle la dysbiose, le déséquilibre. Les signaux, ballonnements qui reviennent tous les soirs, transitants de vagues, fatigue qui s'accroche, peau qui réagit au moindre écart, enduit de sucre qu'on n'explique pas, les coupables, les antibiotiques qui font le ménage sans faire le trou, le stress chronique, l'ultra-transformé, le sucre raffiné, le manque de sommeil. La bonne nouvelle, on peut reconstruire, quartier par quartier, première clé, les probiotiques naturels. Ce de votre assiette, le yaourt, le kéfir, la choucroute crue non pasteurisée, le kimchi, le miso, le kombucha, les aliments fermentés par jour en alternance. Deuxième clé, les probiotiques, les fibres qui nourrissent vos bonnes bactéries. Oignons, ail, poivre, artichaut, asperg, banane, pommure, avoine, légumes mineurs. Sans elles, vos probiotiques meurent de faim. Troisième clé, les compléments. Quand la vie sort du câble, une cure d'antibiotiques. Un colon irritable qui rythme des journées. Une flore intime qui déclare des périodes à risque pour l'humanité. Dans ces cas-là, on choisit un probiotique sérieux, avec la fève précise écrite sur la boîte. Le nombre du FC est garanti jusqu'à la date de pérennité. Et on prend plutôt à jeun le matin, sur 4 à 8 semaines, pas 2 jours. Dans notre sélection du jour, vous trouverez 4 produits. Un probiotique quotidien, un sticorodispersible. Un probiotique spécial cure d'antibiotiques. Un probiotique monosouche pour le colon irritable. et un probiotique dédié à la forme intime de l'humain. Chacun avec sa situation, chacun avec sa raison d'être. Le vrai secret, ce n'est pas la perfection, c'est la régularité. Une mégapole ne se construit pas en un jour, mais chaque bonne décision compte. Pour retrouver la liste des solutions dont nous avons parlé, il y a votre dossier complet. Rendez-vous sur notre site, mesconseilsanté.fr. Attention, ce podcast est informatif. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale. En cas de mal-être profond, et de symptômes persistants. Consultez impérativement votre médecin ou votre pharmacie. Prenez soin de vous et à très vite. Merci d'avoir écouté cet épisode de mes conseils santé. Pour retrouver les fiches pratiques, il y a des sous-droits en dégoût sur la question. Mes conseils santé. Point. Si cet épisode vous a aidé, n'hésitez pas à vous abonner pour ne rien rater. Prenez soin de vous et à très vite.