Speaker #0Bonjour et bienvenue sur mes conseils santé, le podcast qui vous aide à comprendre votre corps et à prendre soin de vous simplement. Je suis Rémi, votre aérien santé, et voici l'épisode du jour. Vous vous regardez dans le miroir. Et là, ce petit nuage brun, sur la pommette ou sur le front, qui n'était pas là il y a 6 mois. Vous essayez la crème de votre amie, le citron de votre grand-mère, de sérum miracle d'estagramme, mais rien ne bouge. Et un jour, vous vous demandez si ça partira après vous. Bonjour à tous, ici Rémy de mes conseils sans doute. Aujourd'hui, on parle des taches brunes sur le visage. Celles qui apparaissent, celles qui s'installent, celles qui résistent et surtout, de ceux qui marchent vraiment pour les effacer. Première vérité, il existe trois types de taches brunes. Le lentigo solaire, le mélassiement et l'hyperpigmentation post-inflammatoire. Le lentigo solaire, c'est la tache de soleil. Elle apparaît après 40 ans sur les zones les plus exposées. Au maître, décolleté. d'Odéna, c'est la signature de tous vos étés au soleil. Le mélasma, c'est le masque de grossesse. Un voile brun sur le front, sur les joues, au-dessus de la lèvre, causé par les hormones. Une touche entre 40 et 75% des femmes enceintes. Et l'hyperpigmentation post-inflammatoire, c'est la marque qui reste après un bouton d'acné. Plus la peau est foncée, plus la marque est tenace. Mais avant de parler des actifs qui marchent, un mot sur ce qu'il ne faut surtout pas faire. Le citron sur la peau, surtout pas, il rend la peau photosensible. Et au soleil, il aggrave les tâches au lieu de les effacer. Le bicarbonate, le dentifrice, le vinaigre blanc, tous ces remèdes maison, ils irritent la peau. Ils créent de l'inflammation et l'inflammation, c'est exactement ce qui crée de nouvelles tâches. Le vrai geste qui marche, il est dans votre flacon, pas dans votre cuisine. Deuxième vérité, 5 actifs ont vraiment fait leur preuve. La vitamine C, entre 8 et 20%, elle bloque l'enzyme qui fabrique la mélamine le matin, avant le SPR. L'aniacinamide, entre 4 et 10%, une étude clinique la mise au niveau de l'hydroquinone, sans les risques. L'acide azéaïque, entre 10 et 20%, le seul autorisé pendant la grossesse, excellent sur le mélasma. Les rétinoïdes, buritinol à la trétinoïde. Ils accélèrent le renouvellement cellulaire, mais interdit pendant la grossesse depuis 2018. Et l'acide cogique, limité à 1%, souvent associé aux autres. Troisième vérité, et celle-là, elle change tout. Sans SPF 50+, quotidien, aucun de ces actifs ne fonctionne. Les UVA traversent l'Égypte, 74%. Les UVA passent les nuages, 80%. pour ça et la lumière bleue de vos écrins représente 43% du rayonnement. SPF 50+, tous les jours, 365 jours par jour, sans exception. Concrètement, à quoi ressemble une routine climat ? Le matin, vitamine C, hydratation légère et SPF 50+, dans cette heure. Le soir, nettoyage doux, un actif ciblé, yacinamide ou acide azélaïque, ou rétinoïde si vous n'êtes pas enceinte. Et une crève nutritive pour finir. C'est tout. Pas dix flacons, pas trois sérums superposés. Juste le bon actif à la bonne dose tous les jours. La constance base toujours la quantité. Quatrième vérité. Soyez patient. Comptez 8 à 12 semaines pour avoir les premiers résultats. Pas avant. Et si après trois mois, rien ne bouge, poussez la porte d'un dermatologue. Préparation magistrale, peeling, laser, Q-switch. Il y a des solutions. Pour retrouver la liste complète des solutions dont nous avons parlé et lire notre dossier complet, rendez-vous sur notre site mesconseilsanté.fr. Attention, ce podcast est informatif. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale et un cas de manette profonde de symptômes persistants. Consultez impérativement votre médecin ou votre pharmacie. Prenez soin de vous et à très vite. Merci d'avoir écouté cet épisode de mes conseils santé. Pour retrouver les fiches pratiques, il y a des livres. en dévotion à notre site mesconseilsante.fr Si cet épisode vous a aidé, n'hésitez pas à vous abonner pour ne rien rater. Prenez soin de vous et à très vite.
