Description

Vous aussi parfois, vous finissez votre journée lessivé·e alors que votre to-do list n'est pas trop chargée ?

C’est normal. Parce qu’il existe un mur invisible de tâches :

➡️ les mails qui s’accumulent

➡️ les interruptions à répétition

➡️ les petits “tu peux juste…”

Toutes ces micro-tâches qui grignotent votre énergie sans jamais apparaître sur papier.

🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on décortique ce mur invisible… et surtout, comment le contourner.

🕰  CHAPITRES

00:39  - #1 Notre sensation de n’avoir rien accompli : le mur invisible

03:10 - #2 La fragmentation attentionnelle     

05:34 - #3 La sensation de frustration

06:12 - #4 La différence entre le travail prescrit et le travail réel

08:47 - #5 3 outils pour reprendre le contrôle face au mur invisible

12:44 - #6 En résumé : les micro-tâches font partie de notre quotidien 

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur les notifications et les distractions : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute

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