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Métro, boulot, finito

Le vase d'énergie : comprendre où va mon énergie et comment la répartir pour éviter l'épuisement

Le vase d'énergie : comprendre où va mon énergie et comment la répartir pour éviter l'épuisement

14min |21/10/2024
Play
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14min |21/10/2024
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Description

 📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !

 

On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…

 

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito,  on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.


🕰  CHAPITRES


01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie

03:15 - #2 Les différents types d’activités

04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »    

07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

 

Bonne écoute 🎧

 

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)


🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :


L'épisode #04 sur les différents épuisements pro : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre 

 

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

 

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3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

 

🚀 ME RETROUVER :

 

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

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On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…

 

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03:15 - #2 Les différents types d’activités

04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »    

07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

 

Bonne écoute 🎧

 

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)


🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :


L'épisode #04 sur les différents épuisements pro : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre 

 

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01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie

03:15 - #2 Les différents types d’activités

04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »    

07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

 

Bonne écoute 🎧

 

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)


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07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

 

Bonne écoute 🎧

 

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