Description

Dans notre vie quotidienne, la gestion du temps est devenue un enjeu crucial pour atteindre nos objectifs personnels et professionnels.

Dans cet épisode, je vais vous parler d'un outil de développement personnel pour organiser votre temps !
Découvrons ensemble la méthode FRAME !

La méthode Frame s'articule en 5 étapes clées : Fixer des objectifs, Regrouper, Anticiper, Maturer et Equilibrer.

C'est parti !

1️⃣ La première étape consiste à se fixer des objectifs, des limites et des rendez-vous. Par exemple, vous pouvez vous fixer des objectifs hebdomadaires, mensuels ou annuels en termes de productivité ou de réalisation de tâches importantes. En ce qui concerne les limites, vous pouvez vous fixer des limites de temps pour chaque tâche et pour chaque journée. Enfin, vous pouvez planifier des rendez-vous importants tels que des réunions ou des échéances de projets.

2️⃣ La deuxième étape consiste à regrouper des tâches similaires pour optimiser le temps et l'énergie. Par exemple, vous pouvez regrouper des tâches telles que la réponse aux e-mails, les appels téléphoniques et les photocopies en une seule tâche pour économiser du temps et de l'énergie. Cela vous permettra de gérer plus facilement les tâches qui nécessitent les mêmes compétences et outils.

3️⃣ La troisième étape consiste à anticiper les tâches qui ne sont pas urgentes mais importantes. Par exemple, vous pouvez anticiper les tâches de planification ou les tâches qui nécessitent une préparation préalable. Cela vous permettra de limiter les imprévus et de mieux gérer les tâches importantes.

4️⃣ La quatrième étape consiste à prendre du recul pour réfléchir et améliorer votre méthode de travail. Par exemple, vous pouvez prendre du temps pour réfléchir à l'objectif d'une réunion ou d'un projet avant de commencer à travailler. Cela vous permettra de mieux comprendre les objectifs et les attentes de chaque tâche et de mieux organiser votre temps.

5️⃣ Enfin, la cinquième étape consiste à équilibrer votre temps pour éviter de trop vous concentrer sur une tâche et de négliger d'autres tâches importantes. Par exemple, vous pouvez vous fixer un temps limite pour chaque tâche et alterner les tâches en fonction de leur importance et de leur urgence.

En appliquant la méthode FRAME, vous pouvez donc enfin améliorer votre gestion du temps et être plus efficace dans vos tâches quotidiennes ! 💥

Je vous parle aussi de cette méthode sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=YR1HymZhCxc N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉

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