Comment être à l'écoute de ses émotions, grande question !

Nos émotions passent d'abord par notre corps, ce sont des marquages somatiques. 😁 Être à l'écoute de ses émotions, c'est donc être à l'écoute de son corps.

Pour être à l'écoute de vos émotions, vous pouvez pratiquer la méthode TIPI, la pleine conscience flash. J'en parlerai très bientôt dans un autre épisode du podcast, mais vous pouvez retrouver cette méthode sur notre chaîne YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=ebuEbMbDh1w

Je vous invite à écouter ou réécouter l'épisode qui vous explique pour une émotion est toujours utile : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/toutes-nos-emotions-sont-utiles

N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉

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