Description

Un état interne, c'est une émotion. Il peut être agréable ou désagréable selon les évenèments que vous rencontrez tout au long de votre journée. Vous pensez que vous n'avez pas le contrôle ? Et bien laissez-moi vous prouver le contraire ! 

Vos états internes sont influencés par ces 4 facteurs :

✅ Vos interprétations : les choses que vous vous racontez vont générer un état interne qui va influencer un comportement.
Je vous invite ici à visionner l'épisode de podcast sur le fonctionnement de notre cerveau pour tous les détails : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/savez-vous-comment-fonctionne-votre-cerveau

✅ Votre environnement : la luminosité, les odeurs, les couleurs...mais également les émotions des autres personnes autour de vous influencent vos émotions de façon inconsciente

✅ Votre corps : la posture de votre corps influence votre état interne. Faites le test : le buste droit, la poitrine sortie, le regard vers l'avenir, vous verrez que votre état interne changera !

✅ Vos pensées influencent vos états internes. Mais vous avez la possibilité de focaliser sur des choses positives pour les changer. Génial non ?!
Je vous invite à pratiquer ce petit exercice dans la routine du soir avec vos enfants par exemple : les 3 kiffs du jour ! Concentrez-vous sur les 3 choses agréables qui se sont passées dans votre journée. Vous verrez, ça change la vie !

Rappelez-vous, vous avez "la télécommande à pensées", vous pouvez vous focaliser sur ce qui va pour revenir à un était interne positif. Vous trouverez beaucoup plus facilement des solutions à vos problèmes à ce moment-là !

N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉

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