Savez-vous réellement comment fonctionne votre cerveau ?

En effet, nous avons été livrés sur cette Terre avec cette superbe machine ! Mais malheureusement, sans mode d’emploi ! 😅 

Alors c'est parti pour un petit guide bien utile !

Notre cerveau capte les données externes avec nos 5 sens : visuel, auditif, kinésthésique, olfactif et gustatif (ce qu'on appelle le VAKOG)
Nous captons ces données au niveau conscient mais également au niveau inconscient. Et vous allez être surpris de voir à quel point notre inconscient travaille dur pour capter ces données ! 😉

Donc notre cerveau doit s'organiser pour traiter toutes les données qu'il a récolté. Il va donc faire 3 opérations différentes pour nous aider :
- des omissions : quand on voit des choses qui ne sont pas importantes pour nous, nous avons la capacité à mettre de côté ces données. Elles sont stockées au niveau inconscient mais pas au niveau conscient.
- des distorsions : les raccourcis, les conclusions que l'on va tirer un peu rapidement. On en fait tous quotidiennement !
- des généralisations : finalement, heureusement, qu'on en fait...c'est par exemple le fait d'apprendre à conduire sur une voiture, et bien vous savez conduire sur à peu près toutes les voitures. Par contre, il y a des généralisations négatives aussi : vous avez eu une mauvaise expérience avec votre ancien patron, donc tous les patrons sont dans le même panier...

Ces opérations conditionnent vos comportements.
En effet, ce sont les histoires que vous vous racontez sur les évènements extérieurs. C'est ce qu'on appelle les biais cognitifs en thérapies comportementales et cognitives et ce qu'on appelle les interprétations en PNL.
Ces interprétations vont vous donner vos états internes.

Ce sont donc des cercles vicieux ou vertueux. Nous fonctionnons tous de la même façon.
En PNL, nous appelons cela la carte mentale, notre réalité subjective, ce qui se passe dans notre tête.

➡️ En résumé, je capte des informations de l'extérieur, je fais des opérations en fonction de mon passé, de mes croyances et de mes expériences, j'interprète des situations qui vont me donner un état interne, qui vont entrainer un comportement spécifique.

Sachez que 90% de nos peurs sont liées à nos interprétations. Alors, je vous donne un outil pour mieux gérer vos émotions en connaissant maintenant le fonctionnement du cerveau :
✅ Quand vous avez un état interne désagréable, dites-vous 3 choses : je ne sais rien, je ne pense rien, je ne crois rien, je me concentre sur les faits et je questionne. 

Je vous explique en détails dans l'épisode de ce podcast.

Vous avez maintenant les clés pour reprendre votre cerveau en main ! 😉
N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉

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