Description
Tu es en retard tout le temps. Avec tes amis. Au party de famille. À chaque réunion. Aux visites médicales. À l’école pour ramasser tes enfants ou à leurs pratiques de soccer.
Malgré tous tes efforts. Et tu as toujours une bonne raison. Tu ne comprends pas. Tu te promets, la prochaine fois, d’être à l’heure. Quelquefois, tu réussis mais c’est l’exception…
Et le monde autour de toi ne te croit plus. Ils ne te font plus confiance. Certains sont frustrés de toujours t’attendre et t’accusent même de leur manquer de respect. De ne pas considérer les autres. De n’en faire qu’à ta tête.
Ça crée des discussions, des conflits, du stress pour tous incluant toi-même. À long terme, ton estime de toi est en jeu. Ça affecte négativement toutes les sphères de ta vie.
Aujourd’hui, à Mille idées…une action, on discute de ponctualité. Si tu es un adulte TDAH, multi potentiel ou atypique, tu risques d’être en retard de façon chronique.
Pourquoi?
Certaines compétences de ta fonction exécutive de ton cortex préfrontal ne sont pas optimales. Principalement, ta notion du temps qui est presque inexistante. Le terme « Time Blindness » est utilisé en anglais pour expliquer ce phénomène.
En conséquence, tu ne vois pas le temps passé. Tu as de la difficulté à évaluer le temps que prend une tâche. Seul, le présent est important. Le passé et le futur sont des concepts pas vraiment intégrés dans ta vie. Et, si tu ajoutes des défis d’organisation, de priorisation, de distractions, et de mémoire, tu crées un parfait mélange pour avoir de la difficulté à être à l’heure. Tout le temps.
Cependant, une fois qu’on comprend pourquoi tu es en retard, c’est possible de trouver des pistes de solutions et de changer ta relation avec le temps pour devenir de plus en plus à l’heure! Le secret, c’est de les mettre en action.
C’est ce dont Megan, ma petite-fille spécialiste en communication et moi-même, Martine, ta neuro-coach nous te proposons tout au long de cet épisode.
Écoute cet épisode pour :
- Réaliser que ton retard chronique en tant qu’atypique n’est pas volontaire.
- Découvrir les vraies raisons pourquoi toi, ou quelqu’un près de toi est toujours en retard.
- Comprendre ton cerveau et la notion du temps!
- Le TDAH et ta fonction exécutive expliquent ta relation avec le temps et t’aident à trouver des pistes de solution.
- Apprendre à mieux gérer ses départs.
Notes et liens :
L’épisode est inspiré par mes recherches et plusieurs lectures en anglais dont certains articles dans le magazine en ligne, Additudemag.com.
Choisis ton ou tes outils pour devenir plus ponctuel!
Outil d’accompagnement du podcast Mille idées…une action!
Ep10-Être à l’heure, moi?
Pour rejoindre Martine, ta neuro-coach :
Mtl: 438-255-0331
1-855-530-0331
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