Les émotions ont le pouvoir de te mettre en action ou en mode procrastination. 

Juste à penser lorsque tu te sens triste, épuisé, ennuyé, surpassé, stressé, anxieux, tu n’es pas très motivé à commencer de nouveaux projets, à continuer ceux déjà commencés ou à terminer ce qui doivent être faits versus lorsque tu es tout excité, heureux, enthousiasmé, curieux, là, rien n’est impossible! 

Mais d’où viennent toutes ses émotions, autant positives que négatives, qui semblent surgir de nulle part et qui prennent tout naturellement le contrôle de ta vie sans crier gare ?

Faut-il en être conscient car ce n’est pas quelque chose qu’on apprend à reconnaître à l’école! Durant ce temps, souvent, toi et ton cerveau attendez d’être motivé pour bouger, sans vraiment comprendre l’impact de tes émotions sur ta productivité. 

Mais à l’aide du Modèle CISAR de Brooke, outil d’auto-coaching que je te présente aujourd’hui, et qui a déjà fait ses preuves avec des milliers de personnes, il est possible pour toi de reprendre le pouvoir sur ta qualité de vie pour ton plus grand bonheur.

Écoute cet épisode pour :

• Découvrir un de mes meilleurs outils de coaching, le Modèle d’auto-coaching CISAR (ma traduction du Self-Coaching Model 101 de Brooke Castillo, à https://thelifecoachschool.com).
  
• Découvrir la relation entre les Circonstances dans ta vie-tes Interprétations/pensées de celles-ci, tes Sentiments/émotions que cela génère, et qui te poussent vers, soit tes Actions/non-actions/ et qui produisent tes Résultats: c’est le Modèle CISAR en gros.
   
• Que tu puisses apprendre à choisir tes pensées; c’est là où ton pouvoir réside, car ce sont tes pensées qui créent tes sentiments.
   
• En changeant tes pensées et tes sentiments, il est beaucoup plus facile de changer tes actions.
  
• Comment changer ce que tu penses pour vivre des résultats différents dans ta vie.
  
• Pourquoi il est primordial de te connaître et de te comprendre avant de pouvoir changer quoique ce soit dans ta vie. 

Notes :

Le Modèle est inspiré par Byron Katie- The WORK : https://thework.com

Disponible en français : https://thework.com/sites/francais/

Visuel du Modèle CISAR, en forme .jpg

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