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  Bonjour et bienvenue sur le podcast Mise en lumière holistique, l'émission qui éclaire votre chemin intérieur vers le bien-être et la transformation. Je suis Véronique Thorezin, mentor spirituel et thérapeute holistique. Derrière chaque épisode se cache un peu de mon histoire, de mon parcours avec une maladie inflammatoire neurologique, une sclérose en plaques. De ma résilience, de mes découvertes et apprentissages personnels qui sont devenus aujourd'hui mon expertise en tant que thérapeute dans ce cheminement de spiritualité, de développement personnel, de guérison et surtout de connaissance de soi-même. Venez récupérer des pièces de votre puzzle au travers de l'énergie éthique, de la médecine traditionnelle chinoise, de mindset, de symbolique de maladie, évidemment d'ancrage et de lâcher prise, et bien d'autres pratiques pour vous permettre d'avancer, de comprendre et d'œuvrer sur vous-même. Chaque semaine, que ce soit seul ou avec des invités inspirants, nous explorerons divers aspects pour vous apporter des clés essentielles de compréhension dans votre épanouissement. Préparez-vous à illuminer votre chemin vers une vie consciente, ancrée et harmonieuse. Je vous souhaite la bienvenue pour ce moment d'écoute où vous découvrirez que vous êtes un corps, mais également une âme et un esprit. Préparez-vous à plonger dans une aventure transformative chaque semaine avec Mise en lumière holistique. Bonjour et bienvenue pour ce nouvel épisode du podcast Mise en lumière holistique. épisode 2 saison, car en effet, nous sommes dans la saison énergétique de l'automne depuis le 7 août jusqu'au 19 octobre 2024, selon la médecine traditionnelle chinoise. J'avais eu l'occasion de vous en parler lors de la saison 1 de ce podcast, et même lors de la saison 2 où j'avais approfondi l'approche diététique au niveau de l'alimentation. Et bien pour cette année, cette saison 3, je vous ai combiné les deux épisodes. Voici donc les deux anciens épisodes de saison, regroupés au même endroit. Et si vous voulez en savoir beaucoup, mais alors beaucoup plus, sur cette saison d'automne, rejoignez-moi pour l'atelier en ligne du samedi 14 septembre à 15h, heure française, où je développe en profondeur les notions abordées aujourd'hui dans cet épisode avec de très nombreux conseils pour bien vivre cette période de transition. Atelier de saison, que vous pouvez trouver en replay d'ailleurs. sur mon site internet pour chacune des saisons. Belle écoute à vous ! Aujourd'hui, nous allons parler médecine traditionnelle chinoise, et plus précisément de sa saison d'automne. Car oui, nous avons déjà quitté la saison d'été depuis le 18 juillet. Bon, on est d'accord, avec la sécheresse cette année, ça n'a pas été flag. Bon, en même temps, la sécheresse appartient à l'automne chez les Chinois, ça tombe bien, et je vous l'explique un peu plus loin. Donc, fin de l'été ! le 18 juillet pour rentrer en intersaison de la Terre du 19 juillet au 6 août. Je vous laisse découvrir le rôle de l'intersaison, qui s'intercale entre chaque saison dans un précédent épisode du podcast. Nous sommes donc en automne depuis le 7 août, et ce, jusqu'au 18 octobre. Saison de 72 jours intercalés de 18 jours d'intersaison de la Terre, comme à chaque fois. Il faut déjà... comprendre qu'en médecine traditionnelle chinoise, MTC, les saisons sont la clé de l'équilibre de votre organisme. Le but de cette médecine est préventif, c'est-à-dire de vous maintenir en bonne santé en prenant en compte l'être humain dans son environnement et ses différents cycles. Le principe de la médecine holistique, vous êtes un corps, une âme et un esprit. A savoir que le calendrier chinois se base sur les cycles lunaires, par exemple leur nouvel an correspond à la première nouvelle lune de l'année. A la différence de notre calendrier grégorien occidental qui s'organise en fonction des cycles solaires. C'est pour cela qu'en occident nous parlons de solstice et d'équinoxe. Et surtout, cela explique que les saisons sont en décalage. Les solstices et équinoxes sont les mi-saisons pour les chinois. Chacun de ces cycles saisonniers correspond à un mouvement, un élément, une émotion, des parties du corps, des énergies différentes selon l'organe du moment. et plein d'autres choses que je vous développe dans chacun des épisodes dédiés aux saisons. L'énergie de chaque saison, de chaque cycle est importante, car elle peut déséquilibrer et perturber l'être humain, entraînant des pathologies, des maux, des blocages, des maladies, et même des modifications sur les différents plans énergétiques, mentales et émotionnels. Il faut ainsi s'adapter et se préparer selon l'élément, l'émotion et les organes entrailles pour chacune des saisons. Après l'été, et sa saison d'extériorisation, l'automne nous demande de revenir en nous tout doucement par une phase de transition, d'intériorisation et de recueillement. C'est la période où l'évolution de la nature entame son déclin, où le yang, énergie masculine d'action et d'extériorisation, va laisser doucement sa place au yin, Énergie féminine de ralentissement et d'introspection. Où l'obscurité gagne sur la lumière, puisque chaque jour nous perdons des minutes d'ensoleillement, que la nuit va commencer à devenir plus longue que le jour. Où les végétaux, avec leurs feuilles, commencent à tomber, car c'est la période de sécheresse. La sève commence à descendre, la végétation perd son eau pour mieux se préparer à affronter le froid. Bon, cette année, elles n'ont pas eu beaucoup d'eau quand même. L'automne, dans sa direction vers l'ouest, fait référence également au déclin de l'être humain, à la vieillesse. En commençant par faire le bilan sur soi-même, amenant à une introspection. Cette période nous demande de nous poser et d'observer. Observer tout ce qui s'est accompli durant l'année, tout ce que nous avons entrepris, mis en action. C'est la période des bilans, de faire le point sur les réussites et les échecs. Ce dont on est content et même fier. Ce que l'on peut ressentir comme un revers ou un échec, c'est la période où nous nous fermons sur nous-mêmes, comme si nous étions en fin de vie, en fin de cycle. L'automne est la période où nous nous laissons mourir, symboliquement parlant évidemment, nous permettant l'ouverture d'une nouvelle porte, d'une nouvelle existence, d'un nouveau cycle. Donc chaque saison est associée à des symboles, des émotions, des couleurs, des organes et plein d'autres choses. Donc l'automne... est associé au déclin comme je vous ai expliqué précédemment. Sa couleur est le blanc, faisant référence à son élément, qui est le métal. Ses organes sont le poumon et le gros intestin, que je développerai beaucoup plus en détail un peu plus loin dans cet épisode. Son sens, c'est l'odorat, car son orifice c'est le nez, et c'est par là que rentre l'ennemi, c'est-à-dire les virus et les maladies de l'hiver. C'est d'ailleurs l'élément métal qui permet de distinguer plus précisément les odeurs. Style faire la différence entre pourri, putride, brûlé, rance, boucané et parfumé. Ouais, c'est plus sympa. Et donc l'odeur liée au poumon, c'est le pourri. Ces tissus sont la peau qui permet de protéger toujours par rapport à ces virus. C'est pour cela que son excrétion est la toux, le crachat. Une méthode comme une autre pour repousser l'ennemi. Son goût est le piquant ou épicé que vous trouverez dans le piment, le curry. mais également à la cannelle, la muscade ou la menthe. Ainsi, une alimentation légèrement épicée tonifie et stimule l'énergie de votre poumon. Évidemment, il ne faut pas en abuser pour éviter de léser son énergie, et trop d'épices peut même attaquer l'énergie du foie et sa colère. La condition climatique, ben, c'est la sécheresse. Celle que l'on trouve normalement dans les déserts, celle que l'on a bien ressentie en France cette année pour certains d'entre nous. Or, le poumon a besoin d'un peu d'humidité, de vapeur, pour ne pas être lésé et pouvoir fonctionner correctement, ce que je vous explique tout à l'heure. Le son du poumon sont les pleurs, qui se reconnaît dans une voix pleurnicharde ou dans des sanglots. Une voix faible, sans force et sans vitalité, est signe d'un poumon faible. Travailler sa voix ou le chant renforce et fortifie le poumon. L'animal de l'automne, c'est le tigre, le tigre blanc, faisant référence à la couleur du métal de la saison. Il symbolise l'énergie, car le poumon est le maître de l'énergie. Le chiffre du métal, c'est le 9, et tous ces multiples, qui peuvent vous servir dans des exercices de méditation ou de qigong par exemple. L'automne est la saison de la tristesse, émotion du poumon, puisque chaque organe et chaque saison sont liés à une émotion. Moment où les pensées de notre fin de cycle, de notre introspection, quittent la terre pour retourner au ciel, permettant ainsi une ouverture bien plus spirituelle. Je le développerai un peu plus loin. Pour l'instant, intéressons-nous de plus près aux fonctions des organes entrailles de la saison d'automne, c'est-à-dire le poumon et le gros intestin. J'avais un peu expliqué dans les précédents épisodes dédiés à la médecine traditionnelle chinoise que notre corps correspond à un état ou un empire qui possède son propre gouvernement intérieur, purement fonctionnel, d'où un vocabulaire assez particulier comme par exemple un organe gouverne telle ou telle fonction. Le cœur est l'empereur, la rate c'est le centre de l'empire, le foie son général et le poumon est considéré comme un ministre d'état. Le premier ministre, avec une fonction plutôt administrative. N'oubliez jamais, en développement personnel, il est dit que notre monde extérieur correspond à notre monde intérieur. Voici un bel exemple, car nous avons déjà en nous notre propre gouvernement. Le seul réel en fait. Mais là, c'est un autre débat quantique. Voici donc quelques différentes fonctions de votre premier ministre. Le poumon gouverne le qi, c'est-à-dire l'énergie, et la respiration, logique sur l'idée. Il s'ouvre au nez. C'est pour cela qu'il est responsable de l'air inhalé, servant d'intermédiaire entre l'organisme, l'intérieur, et son environnement extérieur. Lors de la respiration, le poumon inhale le qi pur, l'énergie pure, et exhale le qi impur. Ainsi, le qi pur se combinera avec le qi des aliments produits par la rate, organe lié à la terre, donc à l'intersaison. L'énergie créée du poumon s'appelle le wei qi, W-E-I. C'est donc le poumon qui gère les énergies montantes. L'énergie pure remontante grâce aux aliments, va être purifiée et surtout diffusée sous forme d'énergie ancestrale que l'on nomme le Zong Qi, Zong, Z-O-N-G. Son nom précis pour devenir le moteur de la respiration pour les poumons et de la circulation du sang pour le cœur. Avec un Qi fort du poumon, la respiration sera normale et a un odorat suffisant. Si le système de protection du poumon est attaqué, Le nez va se mettre à couler, accompagné d'éternuements, afin d'extérioriser et d'empêcher les attaques externes. Un chi du poumon faible va entraîner de la fatigue, un léger essoufflement et une voix sans force. Le poumon gouverne également la voix des os, et donc gouverne la peau par effet qui se coule. Je vous explique. Le poumon travaille main dans la main avec le rein, tandis que l'un fait descendre les liquides organiques, l'autre... en élimine la partie impure. Puis, le rein renvoie la partie pure au poumon afin que celui-ci la diffuse au niveau de la peau. Ces liquides vont devenir de la brume afin d'être diffusée sous la peau. L'espace entre la peau et les muscles plus précisément. C'est la fonction du poumon, c'est lui qui gère l'ouverture et la fermeture des pores. Si cette gestion est altérée, cela crée des œdèmes. C'est également cette fonction qui donne un bel éclat à votre peau. Si la peau manque de nutriments, donc de liquide organique, elle deviendra sèche et rugueuse. De plus, la personne aura une très bonne résistance aux attaques pathogènes, maladies et virus. Elle va développer ce que l'on appelle en médecine traditionnelle chinoise un qi protecteur, grâce à cette énergie équilibrée du poumon. Donc le poumon gère la diffusion des liquides à travers la peau. Mais également c'est lui qui propulse les liquides vers le rein et vers la vessie pour les urines. Le qi du poumon, le ministre, soutient également le cœur, l'empereur, à maîtriser le sang. Car le poumon contrôle les vaisseaux sanguins. Il régule l'énergie circulante dans les méridiens d'acupuncture et encore la diffusion et la descente du qi et des liquides organiques. En médecine traditionnelle chinoise, les organes sont associés à des entrailles. Ils fonctionnent par paire. Le poumon est donc associé aux gros intestins, dont sa principale fonction est la transformation, l'équivalent du composteur interne. Il fait circuler la nourriture digérée. Il transforme celle-ci en sel afin de les excréter. Si le chi du poumon est insuffisant, la fonction du gros intestin de défection sera contrariée et provoquera des constipations. Et inversement, si les aliments stagnent dans le gros intestin, la fonction de descente du chi du poumon peut être altérée et provoquer des essoufflements. Sur le plan mental et émotionnel, le gros intestin joue un rôle important sur le lâcher prise et votre capacité à ne pas s'attarder sur le passé ou le futur. Instant présent, on crache ? Ok, bon, je vous en parle un peu plus après avec le descriptif de l'âme du poumon peau. PO car on est en plein sur la symbolique de l'ancrage. L'énergie du poumon déséquilibrée provoque un nez sec ou bouché, des rhinites, de perte de l'odorat et un écoulement nasal. La tonalité de la voix également va dépendre de son énergie. Voix faible, enrouée, aphonie, travailler votre voix, apprendre à la placer, permet de renforcer l'énergie de votre poumon. des cheveux cassants et secs. Ce sont les liquides organiques, donc la fameuse brume du poumon qui hydrate les cheveux en les rendant brillants. Le poumon se manifeste en sous la peau, Nous pouvons donc trouver des troubles tels l'eczéma ou le psoriasis. On observe une accumulation de glaire et même de mucosité. En lien avec le gros intestin, des diarrhées, de la constipation ou le côlon irritable sont des déséquilibres. On peut également observer des déséquilibres au niveau émotionnel, comme ne pas savoir gérer son espace, ne pas savoir dire non ou se positionner en tant que victime, un manque de lâcher prise, de la rigidité. De la méfiance même, sont des signes. Être épidermique au monde extérieur est un signe, avec une belle symbolique d'ailleurs. Par contre, si des blessures liées à des deuils ne sont pas résolues, c'est le moment. Car sinon, vous allez épuiser l'énergie du poumon et déclencher sinusites, bronchites, angines, pneumonies et j'en passe. Chaque saison est associée à un organe qui lui-même est associé à une émotion. Et l'émotion du poumon est la tristesse principalement. Associé au chagrin, il y a de l'inquiétude. Pas celle de l'intersaison, liée à la rumination. La tristesse de l'automne n'est pas celle du désespoir, mais c'est celle du désenchantement, une sorte de pessimisme ambiant. L'inquiétude noue le qi vital du poumon, tandis que le chagrin et la tristesse l'épuisent. Ainsi, l'inquiétude peut provoquer de légers essoufflements, des douleurs ou des tensions dans les épaules ou la poitrine. La stagnation du qi. dans cette zone peut même être à l'origine de Quiste ma mère chez la femme La tristesse ou le chagrin peuvent provoquer un teint blanc et une voix faible, voire pleurnicharde. Un excès de tristesse nuit au poumon. et inversement, lorsque le qi du poumon est faible, la tristesse s'installe. La saison du métal nous insiste au repli sur nous-mêmes, tout en restant en philosophe sur la vie qui nous entoure. Lorsque l'énergie du poumon est équilibrée, nous avons le sens de l'objectivité et de la sérénité, de l'équité, avec une attitude réservée tout en gardant une ouverture d'esprit sur le monde. Chaque organe en médecine traditionnelle chinoise possède également une âme. Celle du poumon s'appelle PO, l'âme corporelle du poumon. C'est-à-dire que PO est la partie la plus physique, la plus matérielle de l'âme. L'âme corporelle PO, de nature yin, se forme dès la conception du foetus, tandis que l'âme éthérée, HUN, du foie, ne prend place dans le corps que trois jours après la naissance. Les premiers mois d'un nourrisson sont focalisés uniquement sur l'âme corporelle. peau, la sienne et celle de sa mère. C'est pour cela que le contact de la peau est très important dans cette phase-là pour un nourrisson. Peau, l'âme du poumon, assure ainsi votre survie et votre autonomie en tant que personne incarnée. C'est cette âme qui vous permet de respirer, de vous alimenter. Peau se trouve également dans le sang, le fluide vital sur terre, la base physiologique de l'ancrage, puisque le sang appartient au chakra racinaire. C'est peut-être pour cela que dans certaines religions, l'animal est vidé de son sang avant d'être consommé, c'est-à-dire vidé de son âme incarnée. L'expression la plus appropriée à Po serait l'instinct de conservation, un instinct d'amour de soi qui permet de savoir ce qui est bon ou non pour nous. L'âme du poumon nous relie à notre ancrage car c'est l'essence même qui entre et qui sort du corps, entre le chi de la tête et le sang. terre et le chi du ciel. L'âme-peau est reliée aux sentiments. Elle est régule par différents mécanismes, soit par l'attraction, soit par l'aversion. Désir ou répulsion, plaisir ou déplaisir, c'est peau qui nous permet de gérer j'aime, j'aime pas, ça me plaît, ça me plaît pas. Si peau est déséquilibrée, la personne peut devenir rigide, égocentrée, séparée des autres, avare. Elle est plus centrée et ancrée en fait. Elle peut également devenir influençable et insouciante. Extrêmement déséquilibré, Po peut provoquer des dédoublements de personnalité jusqu'à la schizophrénie. C'est grâce à Po que nous ressentons les douleurs et les démangeaisons. Cette âme, Po, l'âme corporelle du poumon, meurt avec le corps, tandis que Rune, l'âme éthérée du foie, la saison du printemps, survit après la mort. Mais l'âme corporelle Po ne disparaît pas instantanément. Elle reste auprès du corps quelque chose. jours. C'est pourquoi certaines religions ou traditions accompagnent et veillent les morts. Jusqu'à 49 jours chez les bouddhistes tibétains. Selon les légendes chinoises, si la personne est extrêmement matérialiste, donc avec un pot en excès, celle-ci va avoir du mal à se détacher de ses biens terrestres et peut errer. tel un fantôme, enfin une âme errante plus précisément. L'énergie du poumon se retrouve également dans vos rêves. Des rêves de chagrin, de pleurs, de tristesse, de peur, sont des signes de déséquilibre. Pouvant aller jusqu'à des rêves plutôt cauchemars, de guerres, de combats, avec beaucoup de sang. La saison d'automne attire ce type de rêve. Comment équilibrer son énergie du poumon lors de la saison de l'automne ? Allez, quelques petites astuces. Arrêtez les aliments froids ou sucrés. Pour privilégier une alimentation chaude, c'est-à-dire épicée, mangez du piment, des poireaux, navets, radis noirs, aïe, fenouil, de la coriandre, de la cannelle, de la menthe, de manière modérée évidemment. Faites des infusions de thym, de gingembre. Prenez soin de votre transit avec l'hydratation. Privilégiez le chaud et des aliments complets, des probiotiques. Apprenez à lâcher prise. C'est la meilleure période pour le faire. Également se masser, être au contact de votre peau. N'hésitez pas à pousser la chansonnette pour renforcer l'énergie du poumon. Et puis on a besoin de pluie. Ok, elle était facile, mais en fait je crois que je parlais surtout pour moi-même. Cette saison est de couleur blanche, donc portez du blanc. Cela renforce votre protection. Ah oui, manger blanc aussi, poireaux, navets par exemple. Pratiquer des exercices de respiration. Évidemment, acupuncture, phytothérapie ou pharmacopée, la moxibution, une des pratiques de la MTC, naturopathie, et un bon massage y-a-dessus peut être le bienvenu. En conclusion, la saison d'automne vous demande par sa phase d'introspection de faire la paix avec vous-même. Vous faites le point. Sur les expériences de l'année, vous les... digéré, vous faites le tri entre ce que vous gardez et ce que vous abandonnez, puis vous les transformez. Par contre, c'est à l'automne que nous faisons cette phase d'introspection, car si cela dure sur la saison d'hiver, vous allez finir complètement épuisé, alors que cette phase vous demandera plutôt du repos et du calme. La saison de l'automne en médecine traditionnelle chinoise va se terminer le 18 octobre 2022, pour enchaîner sur 18 jours d'intersaison de la terre, donc du 19 octobre. jusqu'au 6 novembre 2022, qui servira de phase de transition, ce que je vous explique dans l'épisode dédié à l'intersaison de la Terre. Bonjour et bienvenue pour ce nouvel épisode du podcast Mise en Lumière Holistique. Aujourd'hui, revenons à certains basiques de ce podcast, parlons ensemble médecine traditionnelle chinoise, et plus précisément de sa saison d'automne. Car aujourd'hui, je ne vais que compléter certains aspects de la saison. de ses organes principaux, c'est-à-dire le poumon et le gros intestin, et approfondir un peu plus l'alimentation et surtout les saveurs à privilégier lors de l'automne, en version médecine traditionnelle chinoise. Commençons déjà par le rappel de base. Donc si déjà vous vous dites chouette, je vais écouter ce podcast pour me préparer à la saison de l'automne à venir loupez, rejouez encore, car nous sommes en automne, depuis le 9 août. Et il suffit de voir la nature autour de soi pour s'en apercevoir. Bon, je vis à la campagne, donc c'est peut-être plus facile à observer, mais mes tilleuls ont déjà recouvert l'herbe de toutes ces feuilles dorées. Et non, ne me parlez pas de canicule, qui n'a représenté que 5 jours en 2023 par chez moi. En effet, le cycle des saisons en MTC n'est absolument pas le même que celui que nous pouvons connaître en Occident. Il se réfère à la Lune également, et non pas uniquement au Soleil, comme dans le calendrier grégorien. Donc chaque saison dure 72 jours avec 18 jours d'intersaison de la Terre calée à chaque fois entre chaque saison. Une version de la MTC met également l'intersaison à la fin de l'été, aux alentours de septembre, l'équivalent de l'été indien. J'avoue que je préfère la version de revenir en son centre, c'est-à-dire se reconnecter à la Terre avec l'intersaison tous les 72 jours. permettant ainsi de quitter tranquillement une saison pour préparer la suivante, puisque c'est le principe même de l'AMTC afin de ne pas tomber malade. Puisque le but de ces médecines chinoises, tibétaines, vietnamiennes, la Ayurveda, est d'être préventive. Donc selon la médecine traducente chinoise, nous sommes en automne depuis le 8 août, et ce jusqu'au 19 octobre 2023. Alors chose importante, c'est que chaque année les dates sont quasiment les mêmes, cela se joue à un ou deux jours près, puisque tout est axé sur le nouvel an chinois qui se base sur la deuxième nouvelle lune du solstice d'hiver. C'est pour cela que les Asiatiques parlent de nouvel an lunaire. Voyons maintenant le cycle de l'automne et son importance dans vos énergies du moment puisque vous êtes venu pour cela. Car il faut comprendre que l'énergie de chaque saison, des organes qui sont en lien avec le cycle en cours, de son élément, de son alimentation et de sa saveur qui lui correspondent est importante car elle peut déséquilibrer ou perturber l'être humain entraînant des pathologies, des maux, des blocages, des maladies et même des modifications sur les différents plans énergétiques, mentaux et émotionnels. Il faut ainsi s'adapter et se préparer pour chacune des saisons et c'est le principe même de la médecine traditionnelle chinoise. Donc l'automne nous demande de revenir en nous tout doucement par une phase de transition, d'intériorisation et de recueillement. C'est la période où l'évolution de la nature entame son déclin. Où le yang, énergie masculine d'action, d'extériorisation, va laisser doucement sa place au ying, énergie féminine de ralentissement et d'introspection. Où les végétaux, avec leurs feuilles, commencent à tomber. Ce qui est le cas depuis début août, si vous êtes observateur de la nature. La sève commence à descendre, la végétation perd son eau pour mieux se préparer à affronter le froid. Car oui, L'automne est la période de sécheresse en MTC. Et cette période d'automne, août, septembre, octobre, appelée selon la MTC embrasser et ajuster l'équilibre nous demande de nous poser et d'observer. D'observer la fin de cycle et d'en tirer un bilan, comme on fait le point sur les moissons. C'est un retour à soi. D'observation de toute la fructification du printemps et surtout de l'été. L'automne est la période où nous nous laissons mourir, symboliquement parlant, évidemment, nous permettant l'ouverture d'une nouvelle porte, d'une nouvelle existence, d'un nouveau cycle que nous commencerons avec la période hiver. Donc petit rappel rapide développé dans l'épisode numéro 25, la couleur de l'automne, c'est le blanc. Ses organes sont le poumon et le gros intestin, et son sens et l'odorat, car tout simplement son orifice, c'est le nez. Et donc l'odeur liée au poumon, Bah, c'est le pourri. Ces tissus sont la peau, qui permet de protéger toujours par rapport à ces virus. Et vous avez d'ailleurs un épisode dédié spécialement à la symbolique émotionnelle de la peau. C'est pour cela que son excrétion est la toux, ou le crachat. Une méthode, oui, comme une autre, pour repousser l'ennemi, c'est-à-dire les attaques extérieures telles les microbes et les virus. Son goût est le piquant, ou légèrement épicé. Je vous en parle longuement après. Sa condition climatique, je vous l'ai dit, c'est la sécheresse, celle que l'on retrouve normalement dans les déserts, et un peu plus présente, oui, ces dernières années, même en France. Le son du poumon, ce sont les pleurs, qui se reconnaissent dans une voix pleurnicharde, ou même dans les sanglots. L'automne est la saison de la tristesse, avec un sentiment d'échec sous-jacent, émotion du poumon, puisque chaque organe et chaque saison sont liés à une émotion en particulier. Son élément est le métal, faisant référence à sa couleur du blanc, mais aussi à tout le système physiologique du poumon, à l'arbre respiratoire, à la répartition de toute l'énergie produite par cet organe, répartie en profondeur dans tous les autres organes jusqu'à la surface de la peau, en se servant des conducteurs énergétiques, c'est-à-dire les méridiens d'acupuncture. Voyons rapidement quelques différentes fonctions du poumon. organes principales donc de la saison d'automne qui sont beaucoup plus développés en détail dans le précédent épisode numéro 25 dédié à l'automne et surtout le poumon est considéré comme le premier ministre du gouvernement de votre corps avec le coeur comme empereur donc le poumon gouverne le chi c'est à dire l'énergie et la respiration il s'ouvre au nez c'est pour cela qu'il est responsable de l'air inhalé servant d'intermédiaire entre l'organisme l'intérieur et son environnement extérieur. Avec un chi fort du poumon, la respiration sera normale et un odorat suffisant. Si par contre le système de protection du poumon est attaqué, le nez va se mettre à couler et accompagner déternument afin d'extérioriser et d'empêcher les attaques externes. Un chi du poumon faible va entraîner de la fatigue, un léger essoufflement et une voix sans force. Le poumon gouverne également la voix des os et donc gouverne la peau. par effet qui se coule, car le poumon travaille main dans la main avec le rein. En messine traditionnelle chinoise, Les organes sont d'ailleurs associés avec des entrailles, formant comme une paire. Et le poumon est associé au gros intestin, qui a pour fonction principale la transformation. C'est-à-dire que vous voyez votre gros intestin un peu comme votre composteur interne. Il fait circuler la nourriture digérée. Il transforme celle-ci en sel, afin de les excréter. Et si le chi du poumon est insuffisant, la fonction du gros intestin de défection sera contrariée et va provoquer des constipations. Et inversement, si des aliments stagnent dans votre gros intestin, la fonction de descente du chi du poumon va être altérée et ça va provoquer des problèmes d'essoufflement. Sur le plan mental et émotionnel, le gros intestin joue également un rôle important sur le lâcher prise et votre capacité. à ne pas ou plus attarder sur votre passé et encore moins de vous préoccuper de votre futur. Instant présent, bonjour, ancrage, bon allez, oui quand même, je vous parle d'ancrage un peu avec cette reprise du podcast et cette rentrée. Surtout qu'en plus, le descriptif de l'âme du poumon, on est en plein sur la symbolique de l'ancrage et ça je vous en parle tout à l'heure. Donc chaque saison, est associé à un organe, qui lui-même est associé à une émotion. Et l'émotion du poumon, c'est la tristesse, principalement associée au chagrin. L'automne n'est pas celle du désespoir, mais celle du désenchantement. Une sorte de pessimisme ambiant. Et ce pessimisme, cette inquiétude, noue le chi vital du corps, du poumon, tandis que le chagrin et la tristesse l'épuisent. Ainsi, l'inquiétude peut provoquer de légers ressoufflements, des douleurs ou des tensions dans les épaules ou la poitrine. D'ailleurs, travailler son souffle va permettre de rendre la circulation plus harmonieuse dans le corps, évitant ainsi une stagnation ou un vide du Qi, c'est-à-dire de votre énergie. La saison du métal nous incite au repli sur nous-mêmes, tout en restant philosophes sur la vie qui nous entoure. Et lorsque l'énergie du poumon est équilibrée, nous avons le sens de l'objectivité et de la sérénité, de l'équité, avec une attitude réservée tout en gardant une ouverture d'esprit sur le monde. Alors je vous ai dit tout à l'heure que chaque organe en médecine traditionnelle chinoise possède une âme, une âme végétative, et celle du poumon s'appelle Po, P-O, et c'est tout simplement l'âme corporelle du poumon. Et je vous explique maintenant toute son importance. C'est-à-dire que Po, c'est la partie la plus physique, la plus matérielle de l'âme, c'est-à-dire votre corps. Donc l'âme corporelle Po, de nature Ying, se forme dès la conception du foetus, tandis que l'âme éthérée, hône, du foie, ne prend place dans le corps que trois jours après la naissance. Donc les premiers mois d'un nourrisson sont focalisés uniquement sur l'âme corporelle, peau, la sienne, celle du nourrisson, et celle de sa mère. C'est pour cela que le contact de la peau est très important dans cette phase-là avec un nourrisson. Peau assure ainsi votre survie et votre autonomie en tant que personne incarnée. Oui ? vous avez un corps et c'est cette âme qui va vous permettre de respirer, de vous alimenter. Po se trouve également dans le sang, le fluide vital sur terre, la base physiologique de l'ancrage, puisque le sang appartient au chakra racine. L'âme du poumon nous relie donc, oui, à notre ancrage, car c'est l'essence même qui entre et qui sort du corps entre le chi de la terre et le chi du ciel. L'âme Po est reliée au sentiment. Elle est régule par différents mécanismes, soit par l'attraction, soit par l'aversion, désir ou répulsion, plaisir ou déplaisir. C'est du coup peau qui va nous permettre de gérer j'aime, j'aime pas ça me pleut, ça me plaît pas Et si peau est déséquilibrée, la personne peut devenir rigide, égocentrée, séparée des autres. Elle n'est plus centrée et ancrée, elle peut même également devenir influençable et insouciante. Bon, extrêmement déséquilibré, peau peut provoquer des dédoublements de personnalité amenant jusqu'à la schizophrénie. C'est grâce à peau que nous ressentons les douleurs ou les démangeaisons. Normal, peau est l'âme végétative du poumon, or le poumon gère la peau, P-E-A-U. Peau, P-O, meurt avec le corps, donc avec votre peau, P-E-A-U. Tandis que roune, l'âme éthérée du foie, survit après la mort. Voyons maintenant comment équilibrer son énergie du poumon lors de la saison de l'automne. Alors déjà en parlons alimentation. Effectivement, la diététique chinoise est un des cinq piliers de la médecine traditionnelle chinoise avec l'acupuncture, la pharmacopée ou encore le qigong. Du coup, la MTC va catégoriser chaque aliment selon la nature par exemple, c'est-à-dire nature fraîche ou froide, nature tiède ou chaude ou encore neutre. Et non, cela n'a absolument rien à voir si l'aliment sort du congélateur ou si vous le passez au four. On parle ici de la nature profonde de l'aliment et du... rôle qui va jouer une fois assimilé et du coup des conséquences qu'il va avoir du point de vue digestif dans un premier temps puis énergétique en général. Les aliments de nature froide vont avoir pour fonction de ralentir les fonctions organiques ou d'agir lorsque l'on observe en soin de la chaleur dans le corps comme de l'inflammation. Les aliments de nature chaude vont stimuler les fonctions vitales du métabolisme. C'est bien pour cela qu'il existe des saisons, ouais, truc de dingue, et si certains aliments sont là au printemps ou à l'automne par exemple, non, ce n'est pas pour faire joli sur les étals, mais avec bien un prisme énergétique derrière, et que oui, manger des aliments contre nature, c'est-à-dire pas du tout en adéquation avec le cycle de la saison, et surtout votre nature intérieure, vous allez avoir des déséquilibres alimentaires pouvant se traduire dans un premier temps de manière flagrante, c'est-à-dire aucune énergie, ou alors même des blocages ou des troubles divers. Je viens de vous parler de la nature des aliments, mais ils sont également associés à une saveur, qui va être à privilégier selon les saisons, les cycles, toujours pareil en fait. La saveur acide est la saison du printemps avec le foie et la VB pour ses organes. La saveur amère avec la saison d'été avec le cœur et l'intestin grêle pour ses organes. La saveur douce de l'intersaison de la terre, vous avez d'ailleurs un épisode entièrement dédié à son alimentation avec la rate et l'estomac. La saveur salée et la saison d'hiver pour le rein et la vessie. Et la saveur piquante pour la saison d'automne. Saveur piquante dont je vais vous parler maintenant. La saveur piquante a la particularité d'être... extériorisante, c'est-à-dire que cela va permettre d'amener l'énergie et les liquides organiques à la surface de la peau, pouvant ainsi entraîner éternuement et transpiration pour évacuer tous les virus. Cela empêche ainsi ce que l'on appelle des attaques externes, c'est-à-dire virus et microbes, qui peuvent aller affecter les poumons et provoquer les maladies que l'on rencontre surtout à l'automne et hiver, tels rhumes, angines, sinusites, bronchites... et autres en rapport avec les poumons principalement. C'est exactement le principe du grog qui ont largement fait leur preuve depuis longtemps, c'est-à-dire de permettre de transpirer un maximum pour évacuer l'ennemi. En plus d'être extériorisante, la saveur piquante est dispersante, c'est-à-dire qu'elle a le pouvoir de faire circuler l'énergie, ayant pour effet qui se coule de faire circuler le sang et les liquides organiques. Cela va donc servir pour tout ce qui est... aux pressions au niveau de la poitrine. N'oubliez pas, on est en plein sur les poumons avec la saison de l'automne, mais cela va servir également en cas de douleurs épigastriques, de douleurs de l'abdomen, de stagnation au niveau du plexus solaire avec les soupirs dues à la stagnation de l'énergie de votre foie. Donc normalement doser cette saveur piquante tonifie l'énergie du poumon et du gros intestin. Les deux organes de la saison d'automne. Par contre, en trop grosse quantité, celle-ci va au contraire affaiblir l'énergie, car c'est le poumon qui va gérer et gouverner l'énergie dans l'ensemble de l'organisme. Donc on va éviter cette saveur sur les personnes déjà faibles ou fatiguées. Cela va accentuer le phénomène et surtout un excès de piquant. Le piment va léser l'énergie bois, c'est-à-dire votre foie, et son émotion, la colère. Quelques exemples d'aliments en MTC avec une saveur piquante. rajouter dans votre alimentation durant la saison d'automne l'ail l'oignon le radis cru la ciboulette le céleri le chou rave et en fruits vous pouvez avoir le kumquat ou encore la pistache en général la nette la cannelle la cardamone la coriandre la fleur d'oranger le gingembre la muscade la menthe qui est très pratique en été également pour se rafraîchir le poivre noir ou le poivre de sichuan et les décoctions d'écorces de mandarine Quelques conseils également pour bien vivre cette saison. Se coucher plus tôt, pour se lever plus tôt, c'est-à-dire s'imprégner de l'énergie ying en se couchant, pour ensuite mieux profiter des premiers rayons du jour à Yang du matin. L'automne est l'heure du bilan de l'année. de tout poser à plat, de se débarrasser de ce qui est inutile et encombrant du point de vue physique, mental, émotionnel, aussi bien dans la sphère privée que professionnelle. On va éviter également pendant cette période de faire des exercices qui demandent à transpirer beaucoup, style hamam ou sauna, car cela va créer un déséquilibre au niveau de la peau et de l'organe du poumon qui gère tout cela, donc déséquilibre énergétique. On ne mange... ni ne boit froid ou frais évidemment. J'avais déjà eu l'occasion de vous le dire dans d'autres podcasts, il y a même une vidéo sur ma chaîne YouTube où j'avais expliqué tout le process de digestion et l'importance de manger chaud ou à température ambiante tout au plus pour prendre soin de sa rate et de son estomac. Ceci pouvant expliquer de nombreux déséquilibres digestifs et maladies inflammatoires. Également, on ne s'expose pas au froid volontairement et au contraire. On commence à maintenir toute la région lombaire des reins au chaud, son cou également. On se protège du vent aussi. Vous pouvez faire également des exercices respiratoires, de souffle, pour accompagner l'énergie de votre poumon. Évidemment, on pense au cas où à débloquer son diaphragme chez un ostéopathe. C'est une période également où l'on peut observer des douleurs, des contractures ou des raideurs au niveau des pieds, des chevilles et des jambes. Normal, car les douleurs suivent le méridien tendinomusculaire du rein. Or, le rein travaille main dans la main avec le poumon et a un rapport avec l'élément eau. Exemple concret d'une énergie du poumon déséquilibrée dans votre vie. Un nez sec ou bouché, des rhinites ou des écoulements nasaux, une perte de l'odorat. La tonalité de votre voix également va dépendre de votre énergie. Une voix faible, enrouée, une aphonie. C'est pour cela que juste parler avec vous, vous entendre, nous en dit beaucoup sur votre énergie en général et encore plus sur votre poumon. Des cheveux cassants ou secs, car ce sont les liquides organiques, dont la fameuse brume du poumon, qui hydratent vos cheveux en les rendant brillants. Le poumon se manifestant sous la peau, nous pouvons ainsi trouver des troubles tels l'eczéma. ou le psoriasis. Petit rappel, un podcast dédié spécialement à la symbolique émotionnelle de la peau. En lien également avec le gros intestin, des diarrhées, de la constipation ou le fameux colon irritable sont des déséquilibres. On peut également observer des déséquilibres au niveau émotionnel, comme ne pas savoir gérer son espace, ne pas savoir dire non ou alors même se positionner en tant que victime. Un manque de lâcher prise, de la rigidité, de la méfiance sont des signes. dans le déséquilibre énergétique. Par contre, si des blessures liées à des deuils ne sont pas résolues, c'est le moment. Car sinon, vous allez épuiser l'énergie du poumon et déclencher sinusites, bronchites, angines et pneumonies. Ah oui, petit mais important rappel. Non, la détox d'automne n'existe pas. C'est uniquement un pur produit marketing chez les naturopathes principalement. Je suis en train de me faire des amis. Du point de vue de la MTC, la seule détox existante est celle du foie et du printemps, donc février, mars, avril. Effectivement, vous pouvez ressentir une baisse d'énergie en septembre, normale après tout ce que je viens de vous expliquer, avec ce retour à soi, cette énergie qui retourne en mode introspection. Donc misez aujourd'hui plutôt sur prendre soin de votre immunité. plutôt que de faire une détox pour baisser encore plus votre niveau d'énergie. Vous avez d'ailleurs un article sur le blog où j'ai partagé toutes les vertus du ginseng par exemple, qui est mon indispensable de l'automne et surtout de septembre depuis plus de dix ans. En conclusion, la saison d'automne vous demande, par sa phase d'introspection, de faire la paix avec vous-même. Vous faites l'inventaire de votre année, le point sur toutes les expériences de l'année, Vous les digérez, vous faites le tri entre ce que vous gardez et ce que vous abandonnez, puis vous les transformez. Vous clarifiez votre vie. Ce sont les récoltes de l'année qui vont vous permettre de vous nourrir sur tous les plans énergétiques. Par contre, c'est à l'automne que nous faisons cette phase d'introspection, car si cela dure sur la saison d'hiver, vous allez finir complètement épuisé, alors que cette phase vous demandera plutôt du repos et du calme. Ce nouvel épisode dédié à la médecine traditionnelle chinoise du podcast Mise en Lumière Holistique est maintenant terminé. J'espère vous avoir éclairé un peu plus sur cette saison d'automne et surtout, je n'ai fait que compléter de nombreuses informations de l'épisode 25, afin que vous viviez cette saison d'automne avec le plus de sérénité et de lâcher prise possible. N'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter mensuelle pour recevoir des nouvelles énergétiques tous les mois dans la Vérolusion. Et lors de votre inscription, récupérez gratuitement le e-book où je vous dis absolument tout sur l'ancrage. Retrouvez-moi aussi sur Instagram où je partage mon expertise au quotidien et également toutes mes prestations, mon accompagnement en conscience, ancrage sur 3 mois, le coaching énergétique ancrage ou encore les initiations Reiki en ligne ou en présentiel sur mon site internet www.veronictoraisin.fr. Les liens pour me retrouver seront mis dans le descriptif de l'épisode. Vous pouvez écouter tous les autres épisodes sur les différentes plateformes d'écoute ainsi que sur ma chaîne YouTube. Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner, à commenter, à noter, même partager le podcast mis en lumière en description. A vos prochaines écoutes, à nos prochaines aventures. Merveilleux moment à vous, à très vite pour un prochain épisode. Vous êtes un corps, une âme et un esprit. Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux.