Libérer les tensions mentales et émotionnelles, apaiser le mental, et revenir à l’instant présent. Plonge dans cette méditation courte mais puissante, conçue pour t'aider à relâcher ce qui ne te sert plus. Que ce soit une pensée envahissante, une émotion lourde ou un besoin de tout contrôler, cette pratique t'invite à faire une pause, respirer, et déposer ce fardeau intérieur. À travers une guidance douce et centrée sur la respiration consciente, tu reconnectes avec l’essentiel : ton calme intérieur. Idéal pour : 👉Repartir du bon pied après une journée stressante 👉Se recentrer rapidement en cas de surcharge mentale 👉Travailler la confiance en soi et l’acceptation 👉Trouver un espace de paix dans le tumulte quotidien Effets ressentis : 🧘‍♀️ Détente instantanée 🌀 Allégement émotionnel 🌈 Sentiment de liberté et de présence Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, j'explore une expérience aussi universelle qu’incomprise : l’ennui. Bien plus qu’un simple vide ou une perte de temps, l’ennui est une porte ouverte à la créativité, à la réflexion profonde, et à la reconnexion avec soi-même. À une époque où tout va vite, où la distraction est constante, savoir s’ennuyer devient un véritable art, une forme de résistance douce à la surstimulation. Comment accueillir l’ennui sans culpabilité ? Quelles richesses intérieures peuvent émerger de ces instants de calme apparent ? Cet épisode invite à redécouvrir la valeur du temps suspendu, à ralentir pour mieux se retrouver, et à transformer l’ennui en un espace fertile où germent l’inspiration et la paix intérieure. Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Offrez-vous un moment de calme et de reconnexion avec vous-même grâce à cette méditation spécialement conçue pour clore votre journée en douceur. Ce rituel vous aide à libérer les tensions, apaiser votre esprit et cultiver la gratitude avant de vous offrir une nuit paisible et réparatrice. 💫 Que vous soyez stressé(e), fatigué(e) ou simplement en quête d’un moment zen, cette méditation guidée est parfaite pour ancrer la sérénité dans votre quotidien. Prenez 10 minutes pour vous recentrer, respirer profondément et préparer votre corps et votre esprit au repos. 🔔 Pensez à vous abonner pour plus de méditations boost et bien-être ! 👍 Likez si vous ressentez la paix après cette séance, et partagez vos ressentis en commentaires ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous plongeons au cœur de notre rapport à la nourriture, bien au-delà des apparences et des symptômes des troubles du comportement alimentaire (TCA). La nourriture, souvent perçue simplement comme un besoin physiologique, est en réalité un miroir de notre histoire émotionnelle, de nos blessures, et de notre manière d’aimer ou de nous négliger. Nous explorons comment la nourriture peut devenir un refuge, un moyen d’expression, un outil de contrôle ou une source de conflit intérieur. Qu’est-ce que notre relation à la nourriture révèle sur notre équilibre émotionnel, notre estime de soi, et notre lien à notre corps ? Comment renouer avec une alimentation apaisée, intuitive, et respectueuse de notre bien-être global ? Cet épisode invite à une réflexion douce et profonde, pour comprendre les racines invisibles des TCA, et ouvrir la voie vers une guérison holistique — où le corps, l’esprit et l’âme retrouvent harmonie. Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Et si l’intuition n’était pas un mystère… mais une voix intérieure que nous avons simplement oublié d’écouter ? Dans ce nouvel épisode, on explore cette dimension subtile de l’être, ce souffle intérieur qui nous guide sans bruit, loin du mental et des injonctions extérieures. La voix intérieure, celle qui sait, qui ressent, qui pressent — bien avant que les mots ou les décisions n’émergent. C’est un voyage au cœur du silence, de l’écoute, de la conscience. Un espace où l’intuition prend toute sa place, sans justification ni logique apparente, mais avec une justesse souvent troublante. Ce moment d’écoute est une invitation à ralentir, à s’ouvrir à d’autres perceptions, et à renouer avec cette sagesse naturelle qui habite chacun de nous. Un épisode pensé comme une pause, une respiration, un rappel que parfois… ce que tu cherches dehors murmure déjà à l’intérieur. Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Et si tout, absolument tout, vibrait à une certaine fréquence — nos pensées, nos émotions, nos corps, les lieux que nous fréquentons ? Dans cet épisode, on explore la dimension spirituelle des fréquences et des vibrations, cette toile énergétique invisible qui relie tout ce qui est. Comment notre état vibratoire influence-t-il notre réalité ? Que signifie "élever sa vibration" et pourquoi est-ce si crucial dans le cheminement spirituel ? À travers réflexions, ressentis et pratiques, on t’invite à réharmoniser ton énergie, te reconnecter à ta fréquence originelle, et devenir co-créateur·rice d’une vie alignée. Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Dans cet épisode, je reçois Anne-Chantal Junod, praticienne et formatrice en constellations familiales et systémiques, pour plonger dans l’univers de nos héritages invisibles, ces transmissions transgénérationnelles qui influencent nos choix, notre énergie, notre relation à l’argent, au couple… sans que nous en ayons toujours conscience. 🧭 Avec simplicité et profondeur, Anne-Chantal nous éclaire sur : Les principes et bienfaits des constellations systémiques Comment elles révèlent les blessures non exprimées de notre lignée En quoi elles permettent de se reconnecter à sa juste place dans la famille… et dans la vie Pourquoi elles sont particulièrement puissantes dans les périodes de transition (personnelle ou professionnelle) Et comment elles peuvent transformer notre rapport à l’abondance, à l’amour, et à nous-mêmes. 🌱 Qui est Anne-Chantal Junod ? Passionnée par l’Être Humain, Anne-Chantal a d’abord accompagné enfants et jeunes dans l’enseignement pendant 30 ans, avant de créer sa propre entreprise. Aujourd’hui, elle soutient les entrepreneuses à développer leur activité, aide les salariés à se réinventer professionnellement, anime des constellations familiales et systémiques, et forme – avec son conjoint Christian Junod – à la relation à l’argent. Elle est également autrice de plusieurs ouvrages inspirants : 📘 À la recherche du trésor oublié – Pour découvrir son diamant intérieur 📙 Les Constellations Systémiques et Familiales – Pour faire la paix avec son passé 📕 Réussir son couple – 40 ans d’expérience co-écrits avec Christian Junod 🌐 La suivre ou la contacter : YouTube : @AnneChantalJunod (https://www.youtube.com/channel/UCuO5CWp5ujXiiy58k2fYhNA) Facebook : annechantaljunodpro (https://www.facebook.com/annechantaljunodpro/) Instagram : @annechantaljunod (https://www.instagram.com/annechantaljunod/) LinkedIn : Anne-Chantal Junod (https://www.linkedin.com/in/anne-chantal-junod/) 📩 Email : acjunod@bluewin.ch (mailto:acjunod@bluewin.ch) Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Vous vous sentez souvent victime, toujours en train de vouloir sauver les autres, ou parfois accusé d’être le méchant de l’histoire ? Et si vous étiez pris dans un schéma inconscient : le triangle de Karpman, aussi appelé triangle dramatique. Dans cet épisode, j'explore ce modèle puissant pour comprendre les jeux de manipulation relationnelle. Que ce soit dans le couple, au travail, en famille ou entre amis, ce triangle influence nos comportements... souvent à notre insu. 👉 Vous découvrirez : Les 3 rôles du triangle : Victime, Sauveur, Persécuteur Comment ces rôles s’installent dans nos relations Des clefs concrètes pour reconnaître ces schémas et surtout… en sortir. Un épisode essentiel pour mieux vous connaître, poser vos limites et retrouver des relations plus saines. Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible mais essentiel : l’alcoolisme, vu sous un angle peu connu du grand public, celui de la symbolique émotionnelle au travers de la MTC, des blessures de l'âme, des déséquilibres énergétiques et autres. Pourquoi certaines personnes se tournent elles vers l’alcool ? Que cherche-t-on vraiment à calmer ou fuir ? Selon la MTC, l’addiction n’est pas qu’un problème de volonté, mais souvent le signe de déséquilibres énergétiques profonds. Vous découvrirez comment les émotions, les organes comme le Foie, ou encore le Vide du Cœur, peuvent jouer un rôle clé dans la dépendance à l’alcool. 👉 Dans cet épisode, vous apprendrez : Comment la MTC comprend les causes de l’alcoolisme Le lien entre émotions non exprimées et consommation d’alcool Des pistes de compréhension et d’accompagnement naturelles Un regard différent, bienveillant et éclairant, pour mieux comprendre l’addiction – que ce soit pour vous ou pour un proche. Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Toujours sage, toujours polie, toujours disponible...... La posture de la petite fille modèle est souvent valorisée, mais à quel prix ? Derrière ce masque de perfection se cachent des tensions invisibles, une fatigue mentale profonde, et un désalignement intérieur. Dans cet épisode, nous plongeons dans les racines énergétiques et émotionnelles de cette posture, à la lumière des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). ✨ Pourquoi ce rôle est-il si épuisant ? ✨ Quels blocages peuvent se créer quand on vit constamment pour répondre aux attentes des autres ? ✨ Et surtout : comment se reconnecter à soi, retrouver un mouvement plus fluide et une expression plus authentique de qui l’on est ? L'énergétique, les blessures de l'âme de l'enfant, la MTC, les mémoires cellulaires nous offrent un regard subtil et bienveillant sur ce schéma de comportement, et propose des pistes concrètes pour amorcer une transformation intérieure, en douceur. Un épisode pour toutes celles (et ceux) qui sentent qu’elles en font trop, tout le temps et qui souhaitent retrouver leur juste place, avec clarté et légèreté. Je vous souhaite une belle écoute ! Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux !  Je suis Véronique Torresin,  Mentor et Thérapeute Holistique  📖 Cadeau : Téléchargez gratuitement mon eBook sur le Pouvoir du Mental et ses croyances 👉 Lien (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/inscription-newsletter) 🌈 Harmonisez votre énergie avec mon programme en ligne sur les 7 chakras 👉 Programme ici (https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/) 🔮 Besoin d’un accompagnement ? Découvrez mes offres : ✔ Accompagnement "Conscience Ancrage" ✔ Initiation au Reïki Usui ✔ Coaching énergétique ✔ Soins audio hypno-méditatifs 👉 En savoir plus (https://www.veroniquetorresin.fr/) 💡 Petit bonus : Découvrez votre blessure émotionnelle principale avec mon Quizz des 5 blessures de l’âme 👉 Faites le test (https://www.hello.veroniquetorresin.fr/blessuresdelame263302) 🎙 Retrouvez tous les épisodes de Mise en Lumière Holistique sur YouTube et les plateformes d’écoute 👉 Écouter ici (https://smartlink.ausha.co/mise-en-lumiere-holistique) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.