Dans cet épisode, nous plongeons dans le domaine de la confiance en soi en mettant en lumière l'importance de la bienveillance envers soi-même et du pardon envers ses propres erreurs. Notre discussion se concentre sur la culture d'un dialogue interne positif et sur la transformation du dialogue autocritique en un discours bienveillant et encourageant. Nous débutons en partageant une citation inspirante de Brené Brown, qui nous encourage à nous parler avec la même douceur que nous le ferions avec un être cher, soulignant ainsi l'importance de la gentillesse envers soi.

En évoquant le concept du "roi des bavards" qui représente cette voix intérieure constante se penchant souvent de manière critique sur le passé et le futur, nous prenons conscience de la nécessité de cultiver des pensées bienveillantes. En partageant nos expériences personnelles, nous réfléchissons sur la difficulté à reconnaître et à célébrer nos propres succès, ainsi que sur les origines de notre dialogue interne critique.

Jacqueline apporte son point de vue sur les affirmations positives et sur la différence entre écouter et entendre son dialogue interne. Elle partage les pratiques méditatives qui l'ont aidée à prendre conscience de ses pensées incessantes. La discussion s'oriente vers l'étude sur la rumination mentale et sur notre inclination à rester pris dans des schémas de pensées, soulignant ainsi l'impact de notre dialogue interne sur notre perception de la réalité.

En analysant nos réactions aux compliments et aux félicitations, nous réalisons nos propres difficultés à accepter et à célébrer nos succès, qui peuvent être influencées par nos expériences passées, notamment avec nos proches. Cette introspection met en lumière nos axes de développement personnel et nos pistes d'amélioration continue.

En partageant nos réflexions sur le dialogue interne et l'acceptation de soi, nous encourageons nos auditeurs à se montrer bienveillants envers eux-mêmes et à cultiver un langage intérieur positif. Cette conversation intime invite à réfléchir sur nos schémas de pensées et sur la manière dont nous pouvons transformer nos dialogues internes pour nourrir notre confiance en soi et notre bien-être, en gardant à l'esprit l'importance de rester authentique malgré nos imperfections.

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