Description
Tu cours avec une montre, tu monitores ton score de sommeil, tu optimises ta nutrition, tu cherches à fast track au taff... Et si, sans t'en rendre compte, tu étais passée du "c'est agréable de performer" au "si je ne performe pas, je ne vaux rien" ?
Dans cet épisode solo, on parle de cette injonction à la performance qui a peu à peu colonisé nos vies : le sport, le travail à l'ère de l'IA, le sommeil, la nutrition, jusqu'à nos émotions et nos amitiés.
Tout est parti d'un constat personnel : une blessure au genou qui m'a forcée à l'arrêt, et la réaction complètement disproportionnée que ça a déclenchée chez moi. J'ai compris ce jour-là que j'avais adossé ma valeur à ma capacité à performer.
On va voir d'où vient cette mécanique, pourquoi elle est aussi insidieuse, le rôle du regard des autres, et ce que l’on se dit sur nous-mêmes quand on s’arrête de performer.
📌 Principaux sujets abordés
L'humain transformé en machine à optimiser
La société de la performance et la "maladie de la liberté"
Le sport : quand le plaisir devient une dette
Le travail à l'ère de l'IA : plus d'excuse pour ralentir
Le piège du monitoring : sommeil, nutrition, émotions
Performer, ou plutôt montrer qu'on performe
Comment sortir de l'enjeu de performance
🔗 Ressources mentionnées
Byung-Chul Han, La société de la fatigue
Vincent Cocquebert, sur la "maladie de la liberté" (à confirmer, voir note)
Baromètre Empreinte Humaine / OpinionWay sur le burn-out
Données Kantar Media sur les objets connectés santé
Données Strava sur la pratique de la course à pied
J'espère que l'épisode t'a plus !
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