Et si c'était en vous confrontant à l'inconnu, plutôt qu'en planifiant, que vous vous trouviez vraiment ?

Dans cet épisode, j'accueille Sophie Gauthier, fondatrice de Carnets Goguette.

Journaliste TV pendant sept ans, Sophie arrive à l'aube de ses 30 ans avec un besoin urgent : se réapproprier ce temps qui file et se trouver. Comment ? En se lançant le pari de réaliser 100 défis en 3 mois. Parmi eux, un projet en apparence anecdotique, qui mènera à la création d'une marque de papeterie mais aussi à un nouveau rapport au monde.

On parle de l'urgence de se choisir, du regard des proches comme peur la plus difficile à traverser, du rapport au corps et à la douceur, de spiritualité, et de ce que signifie vraiment se sentir libre.
Un épisode profondément riche qui pourrait bien changer votre regard sur l’inconnu.

📌 Principaux sujets abordés

• L'enfance et les premières passions

• Sept ans dans le journalisme : ce qui a nourri et ce qui a étouffé

• La genèse des 100 défis : l'urgence de vivre plus fort

• Déconstruire les injonctions et le regard des autres

• S'autoriser à exprimer toutes ses facettes

• Écouter son corps et ses voix intérieures : l'IFS, la méditation, la danse intuitive

• Du défi personnel à Carnets Goguette

• Les peurs de l'entrepreneuriat : ne pas savoir faire

• Les carnets comme outils d'exploration et de connexion à soi

• La créativité, la spiritualité, la liberté d'être

🔗 Ressources et liens mentionnés

Pour retrouver Sophie et ses carnets :

• Le site : carnetgoguette.com

• Instagram : https://www.instagram.com/carnetsgoguette/?hl=fr

• Sa newsletter : https://sophieengoguette.substack.com/
  

Outils et pratiques mentionnés :

• Retraites de silence : Silence Experience, fondée par Jeanne Lehmann

• Formations de méditation : MBSR, MSC, IMP (Interpersonnel Mindfulness Program)

J'espère que l'épisode t'a plus !
Si c'est le cas, le meilleur moyen de me le dire, c'est :

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