Dans cet épisode 21 de My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes, on plonge dans le livre Deep Work de Cal Newport, une méthode puissante pour retrouver ta concentration, éliminer les distractions et produire un travail de haute qualité. Si tu te sens submergé par les notifications, le multitâche ou la surcharge mentale, cet épisode est fait pour toi.

Tu y découvriras :

• Pourquoi le travail profond est devenu une compétence rare mais essentielle aujourd’hui

• Comment protéger ton attention et booster ta productivité mentale

• Un plan d’action clair et simple pour intégrer le Deep Work dans ton quotidien

• Des exemples concrets, des questions de réflexion, et des citations inspirantes pour passer à l’action
  

✨ Épisodes recommandés :

• Épisode 3 : Un rien peut tout changer – James Clear
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Livre Deep Work de Cal Newport

• Ressources sur la méthode Pomodoro : https://pomofocus.io/
  

✨ Chapitres :
– Introduction : Pourquoi tu dois écouter cet épisode
– Présentation de l’auteur Cal Newport
– Les idées clés du Deep Work
– Plan d’action étape par étape
– Résumé et ce qu’il faut retenir
– Teaser du prochain épisode : Think and Grow Rich

✨ Dans cet épisode on va parler de :
concentration, productivité, travail profond, gestion du temps, focus, distractions, méthode Deep Work, Cal Newport, efficacité, performance, routine efficace, développement personnel, habitudes gagnantes, attention, réussite professionnelle.

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Jane

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