Com' Coaching | #14 Le Journal des Succès Vocal : 1 Phrase Par Jour Pour Transformer Ta Confiance | My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

Description

Ton cerveau a un biais naturel : il retient les critiques dix fois plus facilement que les compliments. Une remarque négative reste des semaines. Cinq compliments s'effacent en vingt-quatre heures.

Ce biais était utile pour survivre. Aujourd'hui, il t'empêche de voir tes progrès.

La solution ? Le JOURNAL DES SUCCÈS VOCAL.

Chaque soir, tu notes une phrase positive entendue sur ta communication dans la journée.

Exemples :

"Tu as été très clair dans ton explication."
"J'ai aimé ta façon de présenter ça."
"Tu avais l'air confiant."

Trois lignes suffisent : le contexte, la phrase exacte, ton ressenti.

Pourquoi ça marche ? Parce que tu reprogrammes ton cerveau à chercher le positif. Et au fil des jours, tu crées une archive de preuves de ta valeur. Les jours de doute, tu l'ouvres et tu te rappelles : "Je suis capable."

Dans ce quatorzième mini-coaching, tu vas découvrir :

Le biais de négativité du cerveau expliqué simplement
Le rituel quotidien en deux minutes
La structure en trois parties pour maximiser l'effet
Les trois bénéfices majeurs de cette habitude
Les quatre erreurs à éviter
Pourquoi la relecture hebdomadaire est essentielle

La clé : les petits succès comptent autant que les grands. Un sourire, un hochement de tête, un merci. Tout est matière à célébration.

2 OFFRES EXCLUSIVES POUR ALLER PLUS LOIN

OFFRE UN : CHALLENGE GRATUIT TALK MASTER CINQ JOURS

Cinq jours d'exercices pratiques + workbook + audio guidé.

Rejoins le Challenge Talk Master ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours

OFFRE DEUX : LISTE D'ATTENTE MEMBERSHIP

Le Journal des Succès Vocal est l'exercice fondamental du Journal de Légitimité complet du membership.

Rejoins la liste d'attente ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente

Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

Vous voulez progresser — dans votre communication, votre productivité, votre confiance, et votre relation à l'argent. Mais entre le travail, la famille, et tout le reste — le temps manque toujours.

My Read Club est fait pour vous.

Je m'appelle Jane. Consultante data pour des entreprises prestigieuses — et introvertie qui apprend chaque jour à s'exprimer avec plus de confiance et d'impact. Je crois au pouvoir des petits pas cumulés. Et chaque semaine, je décortique les meilleurs livres de développement professionnel pour vous partager ce qui change vraiment les choses.

Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine.

Chaque lundi — vingt minutes

Un livre décortiqué sur la communication, la productivité, le leadership, la finance ou le mindset. Des idées concrètes et actionnables — pendant votre trajet, votre pause, ou votre séance de sport.

Chaque jeudi — cinq minutes

Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir.

Et si vous voulez aller plus loin sur la communication et la prise de parole, rejoignez l'Atelier de la Voix — la communauté pour les professionnels introvertis qui apprennent à s'exprimer avec impact et confiance. https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer.

On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

My Read Club est fait pour vous.

Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine.

Chaque lundi — vingt minutes

Chaque jeudi — cinq minutes

Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir.

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer.

On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Ton cerveau a un biais naturel : il retient les critiques dix fois plus facilement que les compliments. Une remarque négative reste des semaines. Cinq compliments s'effacent en vingt-quatre heures.

Ce biais était utile pour survivre. Aujourd'hui, il t'empêche de voir tes progrès.

La solution ? Le JOURNAL DES SUCCÈS VOCAL.

Chaque soir, tu notes une phrase positive entendue sur ta communication dans la journée.

Exemples :

"Tu as été très clair dans ton explication."
"J'ai aimé ta façon de présenter ça."
"Tu avais l'air confiant."

Trois lignes suffisent : le contexte, la phrase exacte, ton ressenti.

Dans ce quatorzième mini-coaching, tu vas découvrir :

Le biais de négativité du cerveau expliqué simplement
Le rituel quotidien en deux minutes
La structure en trois parties pour maximiser l'effet
Les trois bénéfices majeurs de cette habitude
Les quatre erreurs à éviter
Pourquoi la relecture hebdomadaire est essentielle

La clé : les petits succès comptent autant que les grands. Un sourire, un hochement de tête, un merci. Tout est matière à célébration.

2 OFFRES EXCLUSIVES POUR ALLER PLUS LOIN

OFFRE UN : CHALLENGE GRATUIT TALK MASTER CINQ JOURS

Cinq jours d'exercices pratiques + workbook + audio guidé.

Rejoins le Challenge Talk Master ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours

OFFRE DEUX : LISTE D'ATTENTE MEMBERSHIP

Le Journal des Succès Vocal est l'exercice fondamental du Journal de Légitimité complet du membership.

Rejoins la liste d'attente ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente

Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

My Read Club est fait pour vous.

Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine.

Chaque lundi — vingt minutes

Chaque jeudi — cinq minutes

Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir.

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer.

On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

My Read Club est fait pour vous.

Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine.

Chaque lundi — vingt minutes

Chaque jeudi — cinq minutes

Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir.

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer.

On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

Ton cerveau a un biais naturel : il retient les critiques dix fois plus facilement que les compliments. Une remarque négative reste des semaines. Cinq compliments s'effacent en vingt-quatre heures.

Ce biais était utile pour survivre. Aujourd'hui, il t'empêche de voir tes progrès.

La solution ? Le JOURNAL DES SUCCÈS VOCAL.

Chaque soir, tu notes une phrase positive entendue sur ta communication dans la journée.

Exemples :

"Tu as été très clair dans ton explication."
"J'ai aimé ta façon de présenter ça."
"Tu avais l'air confiant."

Trois lignes suffisent : le contexte, la phrase exacte, ton ressenti.

Dans ce quatorzième mini-coaching, tu vas découvrir :

Le biais de négativité du cerveau expliqué simplement
Le rituel quotidien en deux minutes
La structure en trois parties pour maximiser l'effet
Les trois bénéfices majeurs de cette habitude
Les quatre erreurs à éviter
Pourquoi la relecture hebdomadaire est essentielle

La clé : les petits succès comptent autant que les grands. Un sourire, un hochement de tête, un merci. Tout est matière à célébration.

2 OFFRES EXCLUSIVES POUR ALLER PLUS LOIN

OFFRE UN : CHALLENGE GRATUIT TALK MASTER CINQ JOURS

Cinq jours d'exercices pratiques + workbook + audio guidé.

Rejoins le Challenge Talk Master ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours

OFFRE DEUX : LISTE D'ATTENTE MEMBERSHIP

Le Journal des Succès Vocal est l'exercice fondamental du Journal de Légitimité complet du membership.

Rejoins la liste d'attente ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente

Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

My Read Club est fait pour vous.

Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine.

Chaque lundi — vingt minutes

Chaque jeudi — cinq minutes

Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir.

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer.

On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

My Read Club est fait pour vous.

Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine.

Chaque lundi — vingt minutes

Chaque jeudi — cinq minutes

Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir.

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer.

On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Ton cerveau a un biais naturel : il retient les critiques dix fois plus facilement que les compliments. Une remarque négative reste des semaines. Cinq compliments s'effacent en vingt-quatre heures.

Ce biais était utile pour survivre. Aujourd'hui, il t'empêche de voir tes progrès.

La solution ? Le JOURNAL DES SUCCÈS VOCAL.

Chaque soir, tu notes une phrase positive entendue sur ta communication dans la journée.

Exemples :

"Tu as été très clair dans ton explication."
"J'ai aimé ta façon de présenter ça."
"Tu avais l'air confiant."

Trois lignes suffisent : le contexte, la phrase exacte, ton ressenti.

Dans ce quatorzième mini-coaching, tu vas découvrir :

Le biais de négativité du cerveau expliqué simplement
Le rituel quotidien en deux minutes
La structure en trois parties pour maximiser l'effet
Les trois bénéfices majeurs de cette habitude
Les quatre erreurs à éviter
Pourquoi la relecture hebdomadaire est essentielle

La clé : les petits succès comptent autant que les grands. Un sourire, un hochement de tête, un merci. Tout est matière à célébration.

2 OFFRES EXCLUSIVES POUR ALLER PLUS LOIN

OFFRE UN : CHALLENGE GRATUIT TALK MASTER CINQ JOURS

Cinq jours d'exercices pratiques + workbook + audio guidé.

Rejoins le Challenge Talk Master ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours

OFFRE DEUX : LISTE D'ATTENTE MEMBERSHIP

Le Journal des Succès Vocal est l'exercice fondamental du Journal de Légitimité complet du membership.

Rejoins la liste d'attente ici https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente

Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

My Read Club est fait pour vous.

Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine.

Chaque lundi — vingt minutes

Chaque jeudi — cinq minutes

Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir.

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer.

On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

My Read Club est fait pour vous.

Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine.

Chaque lundi — vingt minutes

Chaque jeudi — cinq minutes

Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir.

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer.

On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed