Com' Coaching | #3 L'Ancrage Tactile : Ton Geste Secret Anti-Trac (En 30 Secondes) | My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

Description

Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ?

Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te révèle une technique de psychologie sensorielle ultra-rapide : l'ancrage tactile.

Tu vas créer un geste secret (simple et discret) que ton cerveau associera instantanément à un état de calme profond. À utiliser en réunion, avant un entretien, ou même pendant que tu parles.

Inspiré des recherches sur le langage corporel dans "Presence", cet outil complète parfaitement notre Pilier Mindset.

👉 Écoute pour découvrir :

Comment créer ton ancre en 2 minutes
Quel geste choisir (le plus discret est le meilleur)
Quand et comment l'activer pour des résultats immédiats

🔗 RESSOURCES & LIENS

🚀 MEMBERSHIP : Explore tous les ancrages sensoriels (visuel, auditif, olfactif) dans notre module Confiance.
Découvre L'Atelier de la Voix : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente

🏆 CHALLENGE 5 JOURS : TALK MASTER (GRATUIT)
Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours

🎯 CE QUE TU APPRENDS

• La science simple derrière l'ancrage émotionnel
• Ton rituel pré-parole de 30 secondes
• Comment contourner l'anxiété par le corps
• La différence entre "cacher" son stress et le "désamorcer"

Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?

Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚

Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !

Chaque semaine, je te propose des résumés inspirants et des plans d’action concrets basés sur les meilleurs livres de développement personnel, de productivité et de croissance financière. 🚀

Pourquoi écouter My Read Club ?

👉 Gagne du temps. Pas besoin de lire des centaines de pages. Je résume pour toi les idées essentielles et les stratégies clés.
👉 Passe à l’action. Chaque épisode inclut des outils pratiques et des défis faciles à appliquer dès aujourd’hui.
👉 Développe ton mindset. Apprends à surmonter tes blocages et adopte des habitudes qui mènent au succès.

Des sujets variés et motivants :

✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.

✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.

✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.

✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.

Des épisodes courts, intenses et transformateurs.

Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧

Qui suis-je ?

Je suis passionnée par le développement personnel et je crois au pouvoir des livres pour transformer nos vies. Ayant moi-même surmonté des défis en appliquant ces méthodes, je partage ici les stratégies qui m’ont aidée à atteindre mes objectifs et à garder une discipline quotidienne.

Ce que tu vas retirer de ce podcast :

Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.

Pour qui est ce podcast ?

🎯 Pour les ambitieux et ambitieuses qui veulent atteindre leurs objectifs sans perdre de temps.
🎯 Pour les entrepreneurs et freelances qui cherchent des outils pour être plus efficaces.
🎯 Pour les passionnés de développement personnel qui veulent intégrer les meilleures idées dans leur quotidien.
🎯 Pour les curieux et les rêveurs qui ont soif de connaissance et de transformation.

🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?

👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?

Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚

Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !

Pourquoi écouter My Read Club ?

Des sujets variés et motivants :

✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.

✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.

✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.

✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.

Des épisodes courts, intenses et transformateurs.

Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧

Qui suis-je ?

Ce que tu vas retirer de ce podcast :

Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.

Pour qui est ce podcast ?

🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?

👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ?

Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te révèle une technique de psychologie sensorielle ultra-rapide : l'ancrage tactile.

Inspiré des recherches sur le langage corporel dans "Presence", cet outil complète parfaitement notre Pilier Mindset.

👉 Écoute pour découvrir :

Comment créer ton ancre en 2 minutes
Quel geste choisir (le plus discret est le meilleur)
Quand et comment l'activer pour des résultats immédiats

🔗 RESSOURCES & LIENS

🏆 CHALLENGE 5 JOURS : TALK MASTER (GRATUIT)
Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours

🎯 CE QUE TU APPRENDS

Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?

Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚

Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !

Pourquoi écouter My Read Club ?

Des sujets variés et motivants :

✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.

✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.

✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.

✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.

Des épisodes courts, intenses et transformateurs.

Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧

Qui suis-je ?

Ce que tu vas retirer de ce podcast :

Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.

Pour qui est ce podcast ?

🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?

👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?

Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚

Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !

Pourquoi écouter My Read Club ?

Des sujets variés et motivants :

✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.

✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.

✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.

✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.

Des épisodes courts, intenses et transformateurs.

Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧

Qui suis-je ?

Ce que tu vas retirer de ce podcast :

Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.

Pour qui est ce podcast ?

🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?

👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ?

Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te révèle une technique de psychologie sensorielle ultra-rapide : l'ancrage tactile.

Inspiré des recherches sur le langage corporel dans "Presence", cet outil complète parfaitement notre Pilier Mindset.

👉 Écoute pour découvrir :

Comment créer ton ancre en 2 minutes
Quel geste choisir (le plus discret est le meilleur)
Quand et comment l'activer pour des résultats immédiats

🔗 RESSOURCES & LIENS

🏆 CHALLENGE 5 JOURS : TALK MASTER (GRATUIT)
Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours

🎯 CE QUE TU APPRENDS

Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?

Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚

Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !

Pourquoi écouter My Read Club ?

Des sujets variés et motivants :

✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.

✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.

✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.

✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.

Des épisodes courts, intenses et transformateurs.

Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧

Qui suis-je ?

Ce que tu vas retirer de ce podcast :

Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.

Pour qui est ce podcast ?

🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?

👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?

Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚

Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !

Pourquoi écouter My Read Club ?

Des sujets variés et motivants :

✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.

✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.

✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.

✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.

Des épisodes courts, intenses et transformateurs.

Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧

Qui suis-je ?

Ce que tu vas retirer de ce podcast :

Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.

Pour qui est ce podcast ?

🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?

👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ?

Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te révèle une technique de psychologie sensorielle ultra-rapide : l'ancrage tactile.

Inspiré des recherches sur le langage corporel dans "Presence", cet outil complète parfaitement notre Pilier Mindset.

👉 Écoute pour découvrir :

Comment créer ton ancre en 2 minutes
Quel geste choisir (le plus discret est le meilleur)
Quand et comment l'activer pour des résultats immédiats

🔗 RESSOURCES & LIENS

🏆 CHALLENGE 5 JOURS : TALK MASTER (GRATUIT)
Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours

🎯 CE QUE TU APPRENDS

Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?

Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚

Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !

Pourquoi écouter My Read Club ?

Des sujets variés et motivants :

✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.

✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.

✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.

✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.

Des épisodes courts, intenses et transformateurs.

Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧

Qui suis-je ?

Ce que tu vas retirer de ce podcast :

Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.

Pour qui est ce podcast ?

🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?

👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ?

Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚

Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi !

Pourquoi écouter My Read Club ?

Des sujets variés et motivants :

✨ Habitudes positives et productivité.
Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures.

✨ Mindset et psychologie du succès.
Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre.

✨ Santé financière et liberté.
Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement.

✨ Motivation et défis personnels.
Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois.

Des épisodes courts, intenses et transformateurs.

Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧

Qui suis-je ?

Ce que tu vas retirer de ce podcast :

Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses.
Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite.
Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie.

Pour qui est ce podcast ?

🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ?

👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed