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Nidra, le yoga du sommeil

[SOMMEIL #19] Yoga Nidra pour s'endormir : Enfant d'Océan

[SOMMEIL #19] Yoga Nidra pour s'endormir : Enfant d'Océan

29min |26/05/2023|

13699

Play
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29min |26/05/2023|

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Description

Un yoga Nidra pour vous endormir avec la lecture d'un conte venu du Pacifique, L'Enfant d'océan. Laissez-vous bercer par les flots hawaïens et trouvez le sommeil... 

Episode à écouter et à réécouter ! 

Il se peut que vous vous endormiez avant la fin de l'épisode.

Comment pratiquer ?   

Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n’y a aucun effort à faire.  


Astuces 

Mettez cet épisode en lecture seule. 

Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.  


Bonne nuit. 

***


Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.


Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.


Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook


***


Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Description

Un yoga Nidra pour vous endormir avec la lecture d'un conte venu du Pacifique, L'Enfant d'océan. Laissez-vous bercer par les flots hawaïens et trouvez le sommeil... 

Episode à écouter et à réécouter ! 

Il se peut que vous vous endormiez avant la fin de l'épisode.

Comment pratiquer ?   

Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n’y a aucun effort à faire.  


Astuces 

Mettez cet épisode en lecture seule. 

Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.  


Bonne nuit. 

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Il se peut que vous vous endormiez avant la fin de l'épisode.

Comment pratiquer ?   

Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n’y a aucun effort à faire.  


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