No Rules : Paroles de coach

74. "J'ai pleuré en regardant mes photos d'enfance" Thomas coach en anxiété

1h10 | 11/23/2025|

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Description

Thomas, 33 ans, coach professionnel spécialisé dans l'accompagnement des entrepreneurs face à l'anxiété et la procrastination. Dans cet épisode, Thomas raconte son parcours : enfant "parfait" et sage, trois tentatives au bac, diplômé bac+5 en marketing-communication, 11 ans en entreprise... puis le déclic. L'anxiété, la perte de sens, la rupture. Et la décision de tout changer. 🎯 CE QU'ON ABORDE : - Le prix du perfectionnisme et du contrôle émotionnel - L'anxiété paralysante des entrepreneurs - L'inaction comme choix (et comment en sortir) - Son approche holistique : coaching + routines (sport, sommeil, alimentation) - L'exercice puissant des photos d'enfance - La vulnérabilité masculine et les émotions assumées - Comment délester son "sac à dos" pour passer à l'action 💡 EXERCICES PRATIQUES PARTAGÉS : - Calculer son vrai besoin de sommeil (21 jours) - Reconnecter avec l'enfant intérieur via les photos - Identifier les signaux corporels de l'anxiété 🎙️ CITATIONS CLÉS : "Ne pas faire de choix, c'est un choix" "J'avais l'impression de passer à côté de ma vie" "Je voulais retrouver le Thomas de 4 ans qui souriait sur toutes les photos" 📍 RETROUVER THOMAS : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomasbillet1/ Podcast : https://www.youtube.com/@Exploracteurs25 --- 🎧 ÉCOUTER EN PODCAST : No Rules disponible sur toutes les plateformes 💌 NEWSLETTER : https://www.boostcamp-coaching.fr/nl #Coaching #Anxiété #PassageÀLAction #Entrepreneuriat #VulnérabilitéMasculine #DéveloppementPersonnel

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About No Rules : Paroles de coach

🎙️ Bienvenue sur "No rules : paroles de coach" – Le podcast qui casse les codes du coaching !

Tu es coach mais t’as du mal à te lancer ? Peur de l’échec, du jugement, ou ce bon vieux syndrome de l’imposteur te paralysent ? Pas de panique, t’es au bon endroit.

Je suis Cédric Califa, coach et fondateur du Boostcamp 🚀, et ici on va droit au but : simplicité, action. Une seule règle c'est qu'il n'yen a pas. Ce qui marche pour les autres ne marchera peut-être pas pour toi, et c’est cool. L’important, c’est d’agir, même si c’est imparfait.

Dans chaque épisode, je partagerai mes astuces pour te libérer de tes peurs, te montrerai comment je fais, et discuterai avec des coachs qui ont osé sauter dans le grand bain. Le tout sans prise de tête, mais avec une bonne dose de simplicité et d’action.

Prêt à transformer tes peurs en joie d'expérimenter ?

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Dans chaque épisode, je partagerai mes astuces pour te libérer de tes peurs, te montrerai comment je fais, et discuterai avec des coachs qui ont osé sauter dans le grand bain. Le tout sans prise de tête, mais avec une bonne dose de simplicité et d’action.

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