On entend parler de yoga et de méditation un peu dans tous les sens. Effet de mode, secte de hippies ou de gens perchés, truc de gens qui mangent des graines ou d’écolos utopistes. Bref, pas mal de clichés et de préjugés tournent autour de cette pratique. 

Quoi qu’on puisse en penser, c’est bien le yoga qui a aidé Safia Ayad à se recentrer dans une vie à mille à l’heure. 

Etant étudiante, elle était coincée. Coincée entre ce que les autres attendaient d’elle, et ce qu’elle souhaitait réellement. Entre l’image qu’on lui donnait, et qui elle était vraiment. Le yoga l’a aidée à donner une nouvelle direction à son avenir, à faire des choix, et à construire la femme douce et pétillante qu’elle est aujourd’hui. 

Dans cet épisode, Safia nous parle de son parcours, de la gestion du stress, de comment elle organise ses journées, et de son histoire d’amour avec Guilhem. 

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Pour retrouver Safia 👇

. Sur Instagram :   https://www.instagram.com/safia_ayad/ 

. Son site :   https://safiaayad.com/ 

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