J'ai passé 10 jours dans le silence à méditer 10 heures par jour. Je te partage mon expérience dans cet épisode !

1mn50 : qu’est-ce que Vipassana ?

5mn12 : comment j'ai vécu l'aventure, jour par jour

38mn : le retour et ce que j'en retiens.

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Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici le programme Résilience porté par Karuna Shechen.

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

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