Qu'est-ce que la sérénité ? Safia Ayad y répond. Ce passage est un extrait du podcast publié lundi dernier - l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil.    Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour retrouver Safia . Sur Instagram (https://www.instagram.com/safia_ayad/) . Sur son site (https://safiaayad.com/about/) . Sa newsletter (https://safiaayad.substack.com/) . L'écouter sur The Inner Life (https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia-ayad/episodes/54-Jai-arrt-le-coaching--lillusion-de-la-Vie-et-se-lcher-la-grappe--VLOGCAST-3-e2k5fnl) --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On passe tous par ces phases là : de questionnements intense ou de flou général. En 10 ans, Safia Ayad en a passé plusieurs, des phases de grandes remises en question. Chaque jour, elle questionne son alignement pour rester cohérente avec ses envies et lève avec une fluidité déconcertante toutes les peurs, les croyances et les limitations qui nous empêchent d’avancer. En bref : Safia apaise et montre le chemin d’une vie profondément alignée. Avec elle dans cet épisode, on parle de routines, de liberté, et d’entrepreneuriat. J’espère que cette écoute t’invitera à trouver le confort dans l’inconfort. Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour retrouver Safia . Sur Instagram (https://www.instagram.com/safia_ayad/) . Sur son site (https://safiaayad.com/about/) . Sa newsletter (https://safiaayad.substack.com/) . L'écouter sur The Inner Life (https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia-ayad/episodes/54-Jai-arrt-le-coaching--lillusion-de-la-Vie-et-se-lcher-la-grappe--VLOGCAST-3-e2k5fnl) --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un extrait du podcast publié lundi dernier.  En moins de 10 minutes, il te permettra de capter les plus beaux messages de l'épisode avec Christophe André au micro de Soif de Sens. Un extrait qui je l’espère, remplacera Instagram pendant ta pause de 10mn, se retrouvera dans tes oreilles avant de t’endormir, ou à ton réveil pour commencer ta journée dans la joie.  Si ce passage te plait et que tu as envie d’en connaître plus sur Christophe André, l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil. 😉    Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour retrouver Christophe André . Sur Instagram (https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/) . Sur son blog (https://www.christopheandre.com/) . Son dernier livre "S'estimer et s'oublier (https://www.christopheandre.com/projects/sestimer-et-soublier/)" (ed Odile Jacob) --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que l'estime de soi ? Christophe André y répond au micro du podcast Soif de Sens de Pierre Chevelle. Ce passage est un extrait du podcast publié lundi dernier - l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil.    Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour retrouver Christophe André . Sur Instagram (https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/) . Sur son blog (https://www.christopheandre.com/) . Son dernier livre "S'estimer et s'oublier (https://www.christopheandre.com/projects/sestimer-et-soublier/)" (ed Odile Jacob) --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTune Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment on se voit ? Comment on se juge soi ? Comment est-ce qu’elle évolue avec le temps, l’estime de soi ? Vaste et périlleux sujet.   Parce que la personne avec qui on passe le plus de temps dans notre vie, c’est nous-mêmes, l’estime de soi est essentielle. Et parce qu’on ne l’entend jamais assez en parler, j’ai voulu diffuser sur Nouvel Œil l’épisode de Christophe André au micro de Soif de Sens (https://soifdesens.fr/).   Cette semaine ce n’est donc pas moi, mais Pierre Chevelle (https://www.instagram.com/soifdesens/)qui pose ses questions. Les messages partagés par Christophe André sont autant essentiels que l’estime de soi est nécessaire, et il me tenait à cœur de les diffuser en cette période estivale.   Dans cet épisode au micro de Pierre Chevelle, Christophe André parle d’estime de soi, de sérénité et de confiance.   J’espère que cette écoute t’aidera à cultiver l’estime de toi. Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour retrouver Christophe André . Sur Instagram (https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/) . Sur son blog (https://www.christopheandre.com/) . Son dernier livre "S'estimer et s'oublier (https://www.christopheandre.com/projects/sestimer-et-soublier/)" (ed Odile Jacob) --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce nouveau format prend la forme d'un court vocal sur un sujet de vie. Comme j'enverrai un vocal à un.e ami, cet épisode trouvera sa place dans tes oreilles à tout moment de la journée ! Après avoir bouclé mon premier trail en longue distance, j'ai réalisé que LE CORPS EST CAPABLE DE TELLEMENT. Aujourd'hui, je te parle de la magie du corps, de vulnérabilité, et des richesses éphémères. Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment je m'organise au quotidien ? Beaucoup me demandent comment je fais pour tout concilier : le podcast, les conférences, Shimla, mon livre, tout en prenant du temps pour moi (lecture, sport...). Spoil alert : TOUT EST DANS L’ORGANISATION. Si l’organisation est innée chez certains, elle peut aussi s’apprendre. Je crois qu’elle est avant tout une discipline, une habitude à ancrer, un muscle à travailler. Je te partage dans cet épisode les 5 astuces qui m'aident au quotidien : Avoir une vision claire  Me fixer des objectifs  L'alignement Noter La concentration   Je réponds aux questions suivantes : As-tu des conseils pour rester rigoureuse sur le long terme et tenir les timings ? Comment fais-tu pour lâcher prise ?  As-tu des routines hors travail ? Des choses que tu fais tous les jours ? Comment se créer une belle routine matinale et s’y tenir pour bien commencer la journée ? Quelles limites tu te poses pour un équilibre pro/ perso ? Des personnes qui t’aident à préparer tes émissions ? Comment est-ce que tu gères les semaines plus chargées ou stressantes ? Mes 3 carnets : un agenda papier, un bullet journal, un carnet de journaling. Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un extrait du podcast publié lundi dernier.  En moins de 10 minutes, il te permettra de capter les plus beaux messages de l'épisode avec Leina Sato. Un extrait qui je l’espère, remplacera Instagram pendant ta pause de 10mn, se retrouvera dans tes oreilles avant de t’endormir, ou à ton réveil pour commencer ta journée dans la joie.  Si ce passage te plait et que tu as envie d’en connaître plus sur mon invitée de la semaine, l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil. 😉    Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour retrouver Leina . Sur Instagram (https://www.instagram.com/leinasato/) . Sur son site (https://www.projectanima.org/#home) . Son dernier livre "Les voies de l'eau" avec Anne Paris et Marie-Hélène Sulmoni (Mama éditions) >> le premier épisode avec Leina (https://smartlink.ausha.co/nouvel-oeil/55-leina-sato-apneiste-redefinir-notre-rapport-au-vivant) --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que la liberté ? Leina Sato y répond. Ce passage est un extrait du podcast publié lundi dernier - l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil.    Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour retrouver Leina . Sur Instagram (https://www.instagram.com/leinasato/) . Sur son site (https://www.projectanima.org/#home) . Son dernier livre "Les voies de l'eau" avec Anne Paris et Marie-Hélène Sulmoni (Mama éditions) >> le premier épisode avec Leina (https://smartlink.ausha.co/nouvel-oeil/55-leina-sato-apneiste-redefinir-notre-rapport-au-vivant) --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est l’eau qui nous a reliées, avec Leina Sato. L'eau est par définition un autre monde, un espace où la conscience bascule. Et elle a fait basculer non seulement la conscience, mais bien la vie toute entière de Leina. Du burnout vers la grâce, du deuil vers la joie, elle perce le miracle du vivant avec sa capacité immense de régénération. Avec les dauphins et autres cétacés dansants, elle a retrouvé son corps et s’est découverte femme.  Puis est venue la pratique de l’apnée, qui lui a permis d’apprivoiser sa résistance face à l’inconnu. Même si le mental est intimement convaincu du contraire, le corps est capable. Cet épisode est la discussion de deux amies unies par l’eau et connectées par l’amour de la vie. Leina a une invitation : laisser couler la Source en nous pour continuer à se souvenir de ce que l’on porte déjà en soi, depuis toujours. Avec elle sur Nouvel Œil, on parle de liberté, d’apnée et de sérénité. J’espère que cette écoute t’invitera à plonger dans l’eau. Belle écoute ! ☀️  --- 👉Pour retrouver Leina . Sur Instagram (https://www.instagram.com/leinasato/) . Sur son site (https://www.projectanima.org/#home) . Son dernier livre "Les voies de l'eau" avec Anne Paris et Marie-Hélène Sulmoni (Mama éditions) >> le premier épisode avec Leina (https://smartlink.ausha.co/nouvel-oeil/55-leina-sato-apneiste-redefinir-notre-rapport-au-vivant) --- 👉Pour suivre les aventures du podcast  . Sur Instagram  (https://www.instagram.com/nouveloeil_/) . Sur le Site   (https://www.nouveloeil-podcast.com/) (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter)  . Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/)   --- 🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)  "Soleil Noir"; "Fin Août Instrumental"; "Le visage de la nuit" ---  Pour m'encourager dans ma démarche, tu peux : . Me soutenir sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/nouvel-oeil)  . Laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ou Spotify ! ✨     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.