Ce podcast vous est proposé par Sabrina Beloufa, psychologue diplômée d'un Master en Psychologie cognitive, thérapeute de couple, et sexothérapeute.

"Je dois tout faire pour ne pas qu'il me quitte." "Je sais que ce n'est pas bien de le surveiller, mais c'est plus fort que moi." "Peur de l'abandon ? Pas du tout. Je préfère être seul, c'est moi qui quitte en premier."

S'accrocher désespérément à l'autre... ou saboter la relation avant d'être blessé. Ces deux réactions semblent opposées, mais elles sont les deux faces de la même pièce : le Piège de l'Abandon.

Pour ce premier épisode de la Saison 2, Sabrina Béloufa, psychologue, ouvre la "bibliothèque des schémas" et s'attaque au plus fondamental.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• Ce qu'est vraiment le schéma d'abandon (et pourquoi ce n'est pas juste une "peur").

• Les 5 origines dans l'enfance qui créent cette blessure.

• Les 3 stratégies de survie (Capituler, Fuir, Contre-attaquer) : vous s'accrochez-vous, ou fuyez-vous ?

• 6 pistes concrètes pour commencer à apaiser cette peur et construire des relations plus saines.

Thèmes et Mots-clés Abordés

Cet épisode est pour vous si vous cherchez à :

• Guérir de la dépendance affective et de la codépendance.

• Apaiser la peur de l'abandon et la jalousie excessive.

• Comprendre pourquoi vous tombez dans des relations toxiques.

• Arrêter de vous auto-saboter en amour.

• Renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous.

• Prendre soin de votre enfant intérieur blessé.

• Comprendre la thérapie des schémas (Jeffrey Young) pour vous libérer de vos pièges de vie.

Prochain Épisode

Dans le prochain épisode de 'Nos propres pièges', nous nous pencherons sur un schéma qui est au cœur de nos doutes les plus profonds : le schéma d'Imperfection et de Honte, un sujet crucial qui est à la racine de nos problèmes d'estime de soi.

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