Speaker #0Vous êtes stressé, fatigué, vous avez peut-être les paupières qui frétillent comme des stromboscopes, alors que vous êtes éreinté. Vous pensez donc faire une cure de magnésium marin, mais ne vous laissez pas emporter par sa vague salée. Il ne serait pas sans conséquences. Magnésium marin, effet secondaire, je vais tout vous dire pour éviter les risques en moins de 3 minutes. Nutrastream, votre média interactif pour tout savoir sur les ingrédients de santé naturelle. Vous connaissez sûrement le magnésium, c'est une des stars pétillantes pour votre santé. et contribuent notamment à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à une bonne fonction musculaire, à une synthèse protéique normale, à gérer votre stress, votre sommeil, etc. Et là, votre réflexe, vous pensez magnésium marin. Non, non, je ne suis pas mentaliste, c'est le magnésium le plus proposé dans nos rayons de produits de santé naturels. Toutefois, connaissez-vous vraiment ses effets secondaires potentiels ? Eh bien, je vous propose de passer en revue ces possibles effets indésirables de cette forme de magnésium. Je ne vous recommande pas et je vous donnerai les pistes. Profitez des puissants bienfaits du magnésium tout en évitant de boire la tasse. Voyons les effets secondaires courants du magnésium marin. Le premier auquel on pense, c'est la diarrhée, c'est le risque le plus fréquent lié à la prise de magnésium marin. Cela se manifeste par des selles molles, liquides ou fréquentes, accompagnées parfois de crampes abdominales, de ballonnements ou de gaz. Bref, pas besoin de dessin. Vous avez compris le message. Mais une des erreurs ici est de penser que cela vient d'un excès de magnésium. Mais en fait, c'est dû au fait que le magnésium marin est non seulement très mal absorbé, mais en plus, il ne dispose pas d'une bonne tolérance intestinale. Pourquoi ? Car il contient une ou plusieurs mauvaises formes de magnésium, à l'instar de l'oxyde, chlorure, sulfate, hydroxyde de magnésium. Ce sont des sels inorganiques qui peuvent accélérer le transit, qui retournent votre ventre tel un grand huit, la tête en bas. Vous allez me dire, utile si on est constipé ? Eh bien non ! Certes, il peut vous aider à lutter contre la constipation, mais il ne remplira pas vos réserves de magnésium, et il faut un bouton de magnésium pour avoir un bon système digestif. Mais ne vous inquiétez pas, je vais vous donner les solutions en deuxième partie de ce podcast. En attendant, n'oubliez pas de vous abonner à NutraStream sur YouTube ou sur votre plateforme de pré-cast favoris. Le deuxième risque possible, c'est un dosage trop important si vous souffrez d'insuffisance rénale sévère. Ce risque n'est pas lié spécifiquement au magnésium marin, c'est dû à tous les magnésiums. Enfin, le troisième problème du magnésium issu de l'eau de mer et qui va probablement prendre plus de temps pour fonctionner, voire ne pas être efficace, ce qui peut faire perdurer vos inconforts physiologiques, comme le stress, la fatigue, un déséquilibre hormonal, entraînant d'autres inconforts par effet de domino. Mais alors, comment minimiser le risque d'effet secondaire si vous souhaitez vraiment consommer cette forme très moyenne de magnésium que je ne recommande pas ? Parce qu'il faut se l'avouer, c'est au bon marché, donc c'est vrai que ça peut être utile. Dans ce cas, ne la consommez pas à jeun ou si vous avez une sensibilité intestinale. En outre, pour éviter les problèmes de transit, prenez le magnésium marin avec un repas ou une collation. Évidemment, si la diarrhée persiste ou s'aggrave, il faut arrêter la prise de magnésium marin et consulter votre médecin. Enfin, vous pouvez fractionner le dosage, si possible, en deux prises. Pour l'insuffisance rénale, voyez avec votre pharmacien pour adopter le dosage, tout simplement. Bon, ça fait beaucoup d'informations stressantes, alors que vous n'avez pas envie de vous prendre la tête en prenant du magnésium, je vous comprends. but est de se relaxer grâce à ce nutriment vital. Alors voici les alternatives. Meilleur, sans risque, au magnésium mara. C'est très simple, tournez-vous vers de meilleures formes de magnésium, des formes organiques hautement assimilables et qui possèdent une excellente tolérance intestinale, telle que le bisglycinate de magnésium, mais aussi malade, le glycérophosphate, l'acétyl-thorinate, pydolate, citrate, etc. A noter que le citrate peut ne pas convenir à certains intestins plus fragiles. Certaines de ces formes se nomment magnésium aminokélaté, mais vérifiez bien que ce n'est pas kélaté, qui veut dire d'ailleurs greffé-collé, avec de l'hypro-ri. couper avec une mauvaise forme de magnésium comme un magnésium tamponné avec de l'oxyde de magnésium. Bref, pour faire simple, comme d'habitude, lisez la liste des ingrédients et vérifiez qu'il n'y a pas d'autres formes que celles que je vous recommande. Au-delà d'une meilleure tolérance, ces formes de magnésium que je vous recommande sont bien mieux assimilées. A titre d'illustration, on estime que votre corps absorbe environ 15% de magnésium sous forme de magnésium marin alors qu'on passe à plus de 70% avec le magnésium bisglycinate tout en minimisant les inconforts digestifs. Pas mal hein ? Si vous souhaitez en savoir plus sur le magnésium, découvrez un article gratuit pour mieux choisir votre magnésium avec un tableau qui compare la majorité des formes que vous trouvez. Attention par exemple à certains magnésiums liposomales ou microencapsulés. Cliquez donc maintenant sur le lien en descriptif de ce podcast. Le magnésium n'aura plus de secret pour vous et vous allez pouvoir faire des choix éclairés pour votre santé. A tout de suite sur votre site Nutrastream et vive les ingrédients de santé naturels !
