Description
🎙️ Épisode 021 – Pourquoi tu ne devrais pas te peser tous les jours =
Tu te pèses tous les matins en espérant voir le chiffre baisser ?
Et quand ce n’est pas le cas… tu stresses, tu culpabilises, tu doutes de toi ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi se peser tous les jours est une fausse bonne idée, même (et surtout) quand tu es en démarche de perte de poids.
💡 Spoiler : ton poids varie naturellement chaque jour, et ce n’est pas un indicateur fiable de tes vrais progrès.
Au programme :
Les vraies raisons des variations de poids au quotidien
Pourquoi la balance peut te démotiver, voire te freiner
Quelles alternatives pour suivre tes progrès sans te faire du mal
Une autre vision de la perte de poids : douce, durable, bienveillante
🎯 Objectif : te réconcilier avec ton corps et avec la balance, en gardant le cap sur ce qui compte vraiment.
📌 Ressources évoquées :
Mes épisodes sur les piliers de la perte de poids durable (ép. 001 à 004)
L’épisode sur le stress et la prise de poids (ép. 007)
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