Description
Bienvenue dans NutriSopro ! Ep 38 - FAQ spéciale perte de poids : vos questions, mes réponses (partie 1)
Et si on faisait un épisode différent aujourd’hui ?
Tu crois que le pain fait grossir ? Que ton carré de chocolat ruine tous tes efforts ? Que ton métabolisme est “cassé” à force de régimes ?
Dans cet épisode FAQ, je réponds à vos questions – alimentation, stress, sommeil, mouvement – sans langue de bois et avec des conseils concrets pour avancer sans régime ni culpabilité.
Au programme de cette FAQ :
🌱 Alimentation et régimes
Faut-il arrêter le pain pour perdre du poids ?
Comment gérer les journées de folie où on finit par grignoter le soir ?
Est-ce que le carré de chocolat quotidien ruine vraiment tous les efforts ?
Faut-il éviter les féculents le soir ?
🧘 Stress & émotions
Le stress peut-il bloquer la perte de poids, même si on mange bien ?
Un épisode sans tabou, où je déconstruis les croyances, je te donne mes conseils concrets, et surtout où je veux te montrer qu’il y a toujours des solutions adaptées à toi.
Ressources mentionnées
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Les autres questions la semaine prochaine dans la partie 2
Bonne écoute 🎧
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