Dans cet épisode, nous revenons sur le rythme effréné des vies à 100 à l'heure, où la recherche constante de productivité nous pousse à négliger nos besoins essentiels. Stress, fatigue, inefficacité, baisse de productivité…sous la pression de la société, il devient difficile de sortir de ce "cercle vicieux". En conséquence, notre équilibre de vie est souvent mis de côté. Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité pour un bien-être durable. Nous abordons comment écouter les signaux de notre corps, trop souvent ignorés, et pourquoi il est essentiel de s’octroyer des plaisirs et de prendre du temps pour soi.

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