Speaker #0Et si je te disais que ton cycle menstruel est ton meilleur atout business ? Aujourd'hui, pour qu'on entende ta voix, que tu aies une entreprise ou des projets à développer, pour te démarquer du brouhaha général en fait, c'est nécessaire que tu sois authentique, que tu laisses ta créativité s'exprimer, que tu suives ton intuition. En fait, que tu t'autorises à être toi sous toutes tes facettes. Et pour ça, tu as en toi l'atout dont tu as besoin. Cet atout, c'est ta nature cyclique et les quatre archétypes féminins du cycle. Parce que chaque mois, tu traverses ces quatre archétypes et ils influencent tes émotions, tes capacités intellectuelles, ta créativité, ton intuition, tes sentiments même et ils sont la résonance de tes besoins profonds. En fait, ils sont comme une boussole de navigation, une coach intérieure qui te guide minute par minute. Alors dans l'épisode d'aujourd'hui, je te donne 4 clés pour t'aider à vivre dans ta nature féminine cyclique de manière harmonieuse, mieux la comprendre pour mieux l'utiliser au quotidien. T'autoriser en fait à être toi, tout à fait toi, à te laisser rayonner dans ton business. Parce que c'est comme ça qu'on a besoin de toi. Alors prête ? C'est parti ! Salut, je te souhaite la bienvenue dans Oser briller, le podcast des femmes qui entreprennent. Je suis Karine Popo, fondatrice de l'Oasis de Gare et je coache des femmes et des entrepreneuses qui sont déterminées à manifester la vie dans tel rêve sans s'excuser. Ce podcast a pour but de t'aider à dépasser ce qui te limite et te donnera des clés précieuses pour construire ta vie selon toi. Personnellement, j'ai lutté contre ma nature cyclique pendant des années. Mes règles tombaient jamais au bon moment, j'avais des sautes d'humeur inexplicables. Certains jours, j'étais en pleine forme et d'autres, j'en pouvais plus. J'étais de bonne humeur, envie de refaire le monde et d'autres jours, j'en avais marre, mais alors marre de tout le monde, je supportais plus personne. Et puis certains jours, je me sentais sexy et puis d'autres, moche et boudinée. Un vrai bonheur. Et en même temps, j'en avais marre des remarques. On ne sait jamais comment te prendre, t'es soit tout l'un, soit tout l'autre. Ouais, j'en avais marre, mais je trouvais que c'était vrai aussi. Même moi, j'en étais arrivée à plus me comprendre. Mais en même temps, j'ai développé une allergie à la remarque anti-émotion qui varie. Ce qui a tout changé dans ma vie, c'est le dîner chez une copine fin 2019. J'arrive chez ma copine, on s'installe, on commence à boire l'apéro, on est une petite dizaine. Et puis là, sa fille descend de sa chambre et puis elle descend comme un tourbillon. Rien ne lui plaît, elle critique, elle râle. Et moi, je lui demande ce qui ne va pas en fait, qu'est-ce qui lui arrive ? Et là, sa mère me répond, non, non, laisse tomber, elle est chiante, elle va avoir ses règles. Et cette phrase, dite avec, je ne sais pas, une habitude, comme une connaissance intrinsèque que c'est comme ça que sont les femmes en fait, avant d'avoir leurs règles, elles sont chiantes. On ne sait plus comment les prendre, elles râlent. Ça m'a tellement choquée. parce que ça a tellement résonné en moi que je me suis énervée. Je me suis énervée et je me suis pris la même réflexion, en fait. Et je me suis dit, non, non, c'est pas possible. C'est pas possible qu'on soit absolument condamné à ce truc-là, à pas savoir se gérer, à pas pouvoir être accepté pour qui on est, à se sentir bien et puis pas bien, et puis de bonne humeur, et puis de pas mauvaise humeur, d'être dans cette nature qui change tout le temps. Je me suis dit, non, c'est pas possible que ça joue contre nous à ce point-là. Et j'ai décidé à partir de ce soir-là, quand je suis rentrée chez moi, que j'allais creuser le sujet, que plus jamais ma vie serait pareille. Et effectivement, plus jamais ma vie n'a été pareille. Elle s'est complètement transformée, mais vraiment du tout au tout, dans tous les domaines, dans tous mes domaines intérieurs surtout. Mes émotions, mes sentiments, comment je pense, comment je me sens dans mon corps, tout a changé. Et ça a changé ma vie de tous les jours. Et ça change ma vie tous les jours. Et comme je remercie ma nature cyclique, comme je vis en harmonie avec mes émotions, ça ne veut pas dire qu'elles sont toujours cool, mais je suis en harmonie avec toutes mes émotions. Même les jours où je sens qu'elles me hurlent dessus, elles me hurlent dessus parce qu'elles me rappellent à l'ordre de ce qui est bon pour moi. Et ça, c'est ma première clé. Ce que tu ressens te rappelle ce qui est bon pour toi. Alors, regarde tes émotions. Est-ce que tu te sens énervé ? Ok, qu'est-ce qui t'énerve ? Qu'est-ce qui, dans cette situation, vient te chercher ? Parce que si tu t'énerves, tu as une raison. Peut-être pas celle qui est tout de suite là devant tes yeux, mais il y a une raison, je t'assure. Est-ce que tu te sens fatigué ? Ok ? Qu'est-ce qui te fatigue en fait ? Est-ce qu'à ce moment-là, c'est une situation particulière qui te pompe toute ton énergie ? Ou est-ce que tu es dans une journée où tu es particulièrement fatigué ? En fait, tu es dans une journée où tu as besoin de prendre peut-être du temps pour te reposer, ne serait-ce qu'un quart d'heure. Est-ce que tu as envie qu'on te foute la paix ? Alors, est-ce que tu as envie qu'on te foute la paix parce que tu ne supportes plus personne, tu as juste envie d'avoir un temps rien qu'à toi, ou tu as envie qu'on te foute la paix parce que là, tu as des choses hyper importantes à faire pour ton business, pour tes projets, tu n'as juste pas envie qu'on te dérange, parce que ça devient ta priorité, et que tu ne supportes plus, ou tu ne supportes pas, que là, tout de suite maintenant, on vienne te déranger. Alors je t'invite vraiment à regarder toutes tes émotions au fur et à mesure où elles arrivent. Et tu peux être dans un moment où tu sens que la colère vraiment arrive. Et là aussi, regarde-la. N'essaye pas de la rejeter, regarde-la simplement. Qu'est-ce qu'elle te dit ta colère ? Tout à l'heure, je te parlais des quatre archétypes féminins. Il y a quatre archétypes féminins du cycle. Alors il y a plein d'autres archétypes féminins de manière générale, mais pour le cycle, il y en a quatre. Et ces quatre archétypes vont se partager les 28 jours d'un cycle lunaire. Nous suivons aussi les quatre phases de saison de la Terre. Tout nous montre que nous sommes cycliques et parfois nous l'avons oublié. Et ton cycle commence le premier jour de tes menstruations. Alors que tu aies tes menstruations ou pas, tu peux être sous une méthode contraceptive qui te coupe tes règles, mais c'est ok, en fait, ton cycle n'a pas changé pour autant. Et cette phase-là, qui est la phase de la femme sage, ou de la crône, ou de la vieille sorcière, j'aime bien cette appellation aussi, elle dure sept jours. C'est vraiment une phase d'intériorisation. C'est une phase de... grande intuition aussi et de grande créativité. C'est vraiment une phase qui correspond à l'hiver, c'est une phase où on est très très proche de notre être profond et c'est à ce moment-là qu'il nous parle le mieux, c'est aussi à ce moment-là où on a besoin de se poser, de se reposer, donc on peut être beaucoup plus fatigué parce qu'il se passe des choses à l'intérieur de nous qui vont nous amener aussi à nettoyer nos vieux schémas. La phase d'après, c'est la phase de la jeune fille, qui correspond à la phase de pré-ovulation. Elle dure aussi 7 jours. Cette phase-là, elle est géniale, elle correspond au printemps. Donc c'est vraiment la vie qui revient. Et comme les jeunes filles sont absolument géniales parce qu'elles ne pensent qu'à elles, cette phase nous offre l'opportunité de ne penser qu'à nous et à notre business. C'est vraiment une période où tout repousse à la nature. On a vraiment envie de donner de l'essor et de l'envol à tous nos projets. La troisième phase, c'est la phase de la mer, qui correspond à la phase d'ovulation. C'est une phase hyper sociale où on a envie de partager du temps avec des gens, on a envie de leur faire plaisir, on a envie de les chouchouter. On a vraiment envie de prendre soin des gens qui sont autour de nous et de partager du bon temps avec eux. Et puis la quatrième phase, c'est la phase de prémenstruation, c'est la phase de l'enchantresse ou de l'automne. Là, c'est une phase où intellectuellement, on est très créatif. On est en train de descendre petit à petit dans la phase de la femme sage. C'est aussi une période où on est un peu plus débridé, sexuellement ou sensuellement. On a une espèce de liberté où même si le corps est en train de bouger et aussi les émotions à ce moment-là peuvent être un peu tumultueuses, voire très tumultueuses, elles viennent vraiment nous inviter à nous écouter et à suivre leur flot. C'est vraiment là qu'elles nous rappellent à l'ordre. en fait sur ce qui est bon pour nous mais si on les écoute, elles vont nous emmener vers une phase de plus en plus créative où on a peut-être envie de danser on a envie de faire des choses qui sont vraiment, qui vont nous permettre de nous nourrir, nous et tu revis les mêmes capacités chaque mois, c'est ça qui est génial parce que les archétypes reviennent chaque mois et donc tu retraverses ces phases chaque mois avec leurs mêmes caractéristiques Donc ça te permet vraiment d'être plus en créativité, plus en intuition, de commencer à démarrer tes projets, puis de les nourrir, puis de revenir à ta phase de créativité, à ta phase où intellectuellement tu vas trouver de nouvelles idées, puis tu vas repartir dans la phase de la crône où tu vas aussi nettoyer ce qui ne te sert plus, faire le tri entre ce qui était bien dans le mois dernier et ce qui était moins bien, et puis repartir. Et donc comme tu vis les mêmes capacités chaque mois, l'idée c'est que tu trouves tes patterns, que tu trouves tes modèles de fonctionnement. Et ça c'est ma clé numéro 2. Je t'invite à tenir un diagramme de lune avec comment tu te sens physiquement, émotionnellement, avec le monde autour de toi aussi, intellectuellement, sexuellement, tes rêves, tes idées, tes envies, tes non-envies. En fait tout ce que tu peux y mettre. et qui parle de toi. Alors tu peux juste mettre des symboles, des plus, des moins, des emojis, tu n'es pas obligé d'écrire, mais tu peux aussi écrire. En fait, tu fais comme c'est ok pour toi au jour le jour, et puis ça ne peut durer que trois minutes, tu n'es pas obligé d'y passer une demi-heure. Mais je trouve intéressant que tu t'offres, que tu commences à créer ces trois, cinq minutes rien que pour toi, pour noter tous les jours, tous les deux jours, ou à la limite sur un archétype entier, la manière dont tu te sens. Est-ce que tu as eu des idées ? Est-ce que tes rêves étaient un peu plus chaotiques ou plus joyeux ? Est-ce que tu te sens plus sensuelle ? Est-ce que ta libido est à fond ou elle est à zéro ? Est-ce que tu as envie de voir du monde ou pas du tout ? Et ça, c'est un vrai cadeau que tu peux te faire à toi-même. C'est un vrai cadeau parce que progressivement, tu vas voir se dessiner tout ce qui se répète. Et ça, c'est ma clé numéro 3. Regarde. Regarde tout ce qui se répète pour mieux te comprendre. Là où tu es la plus efficace, là où tu es la plus perspicace, la plus en forme, ou à quel moment tu es fatigué, à quel moment tu es créative et plus intuitive, à quel moment personne ne peut te détourner de tes envies, à quel moment tu adores être entouré et à quel moment tu veux juste qu'on te foute la paix pour une fois. Et accueille, accueille-toi avec bienveillance. Parce que tout ça, ce sont que des messages en fait, pour te permettre d'atteindre ta plus grande liberté d'être. Tout ce que tu vis à l'intérieur de toi est un message pour toi. Toutes tes émotions, même si tu ne les aimes pas, parce qu'elles arrivent parfois de manière un peu abrupte et peut-être un peu trop fort pour toi, mais en fait, elles sont des messages, vraiment pour te permettre d'atteindre ta plus grande liberté d'être. Ton bonheur est ton droit de naissance et ton épanouissement aussi, et elles sont là pour t'aider à vraiment... vivre dans ton épanouissement le plus total. Elles sont parfois des invitations bousculantes, mais elles sont toujours une invitation à vivre une vie qui te permet de rayonner, que ce soit dans ton business, à t'autoriser à être vraiment pleinement toi, sans t'excuser d'être qui tu es. Parce que plus tu luttes, plus ça vient te chercher. Alors arrête de lutter. Écoute, accueille et ajuste ce qui doit être ajusté. Et ça, c'est ma clé numéro 4. Ajuste, transforme et adapte ta vie du mieux que tu peux à tes besoins. Et tu as cette opportunité-là tous les mois, de regarder, de comprendre, d'ajuster et de... transformer tout ce qui doit être transformé. Parce que ta nature est cyclique, donc tout ce qui arrive est cyclique. Donc si quelque chose ne te plaît pas, profite de la face de la crône pour nettoyer, laisser aller et reconstruire quelque chose qui t'est à toi plus adapté. Et surtout arrête de sacrifier pour le soi-disant bien commun. En fait, respecte tes besoins. Que ce soit tes besoins pour du fun ou pour te reposer. Et dans ton business aussi, adapte. Adapte ton calendrier à tes différentes capacités intellectuelles ou à tes différentes émotions. Adapte au moment où tu réfléchis le mieux sur tes projets. Et pour ça, la phase de l'enchantresse, elle est juste idéale. Offre-toi plus de temps pour tes rituels. Ça, c'est en phase de la femme sage. Ça peut être un petit rituel... Très simple d'allumer une bougie dans ta salle de bain quand tu te laves le matin. Ça peut être n'importe quoi. Tout ce qui, toi, te fait du bien dans cette phase de la crône. Et puis, si tu as besoin de prendre un rendez-vous avec ton banquier ou avec ton chef, la phase de la jeune fille, c'est vraiment la phase idéale. Tu as envie de passer un week-end à chouchouter ta famille ou tes amis ou d'organiser un séminaire pour tes salariés. La phase de la mère, c'est la meilleure phase pour ça parce que tu es vraiment... dans toute cette énergie-là, dans toute cette vibration de prendre soin. Et tu as envie de prendre un temps rien qu'à toi, alors pour en profiter le plus et pour que ça te nourrisse le plus possible, c'est la phase de la crône qui est vraiment idéale. Et puis ajuste, si tu te sens énervé, autorise-toi à aller crier dans la forêt. Je te rappelle que tu es une femme cyclique, complètement reliée au cycle de la nature. La nature est vraiment là pour t'accueillir exactement comme tu es. J'ai envie de t'inviter à vraiment respecter ta nature cyclique. Parce que je sais tellement que c'est important. Et je vois tellement de femmes qui luttent comme moi j'ai lutté contre cette nature cyclique. Prends le temps de t'apprendre. Prends le temps de te comprendre. De toute façon, tu es cyclique. Alors vis cyclique. Autorise-toi à vibrer, à être à 100%. Il y a une phrase que j'adore. qui dit Si les autres ne supportent pas ta lumière, donne-leur des lunettes de soleil. Alors je vais te dire la même chose. Si les autres te trouvent too much, trop je ne sais pas quoi, s'ils ne supportent pas ta lumière, donne-leur des lunettes de soleil, mais surtout brille, brille. Tant pis pour eux s'ils n'ont pas envie de briller. Mais ne diminue pas ta lumière pour les autres. Vas-y, brille, brille à 100%. Rappelle-toi, tu es unique. Et ta nature cyclique est là pour te guider dans ta vie. Alors n'attends pas, n'attends plus. Dès aujourd'hui, renoue avec ce qui fait de toi, toi. Apprends tes fluctuations et rayonne à 100%. Pour t'aider dans ce chemin, je te mets dans les notes d'épisode les grandes caractéristiques de chaque archétype et puis un diagramme de lune pour que tu commences à le remplir. Si tu souhaites aller plus loin, dans ta découverte, dans ta recherche, je t'invite à réserver un appel découverte et je serai ravie d'échanger avec toi sur tes besoins et de voir comment je peux t'accompagner pour que tu incarnes totalement la femme cyclique en toi. N'hésite pas à liker cet épisode, à l'envoyer à une amie à qui il pourrait être utile et à me partager en privé ou sur mes réseaux un commentaire sur comment tu vis ta nature cyclique. Moi, je te retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. D'ici là, prends grand soin de toi. Bye bye !
