Pourquoi tu peux te motiver, visualiser ton futur, répéter des affirmations devant le miroir… et rester bloqué·e au même endroit ? Dans cet épisode je t'explique pourquoi le mental seul ne suffit jamais à transformer une vie et pourquoi c'est ton corps, pas ta tête, qui détient ta vérité et ton pouvoir de changement. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ✓ Ce qu'est la Persona selon Carl Jung, et pourquoi se transformer ne signifie pas devenir "fake" ✓ Pourquoi la confiance, la légitimité ou le courage ne se décident jamais avec le mental, mais s'apprennent dans le corps ✓ Comment ton système nerveux transforme tes expériences d'enfance en identité, via la loi de Hebb et le biais de confirmation ✓ La méthode concrète pour ancrer une nouvelle identité et sortir enfin des schémas répétitifs, illustrée par l'exemple de l'arrêt du tabac On nous a appris à survaloriser le mental : dès qu'on veut changer quelque chose, le réflexe est de comprendre, analyser, se motiver. Mais le mental ne perçoit qu'à travers nos filtres, il ne montre jamais la vérité brute. Tant qu'une peur ou un blocage n'a pas été transformé dans le corps, il reste actif, même avec toute la volonté du monde. Je reviens sur la citation de Carl Jung "Le privilège d'une vie est de devenir qui tu es vraiment" qui illustre très bien que la transformation n'est pas une construction, mais un dévoilement : retirer les blocs éducatifs et conditionnés (la Persona) pour laisser réapparaître qui nous sommes déjà (le Soi). Une idée que je relie à l'image de Michel-Ange sculptant le marbre : "La sculpture est déjà complète... je n'ai qu'à ciseler la matière superflue." Cet épisode te dit pourquoi "savoir avec la tête" ne suffit jamais, et comment répéter une sensation jusqu'à ce qu'elle devienne une identité est la seule voie vers un changement qui tient dans la durée. 🎧 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode d'Oser Briller. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant longtemps, j'ai essayé de changer ma vie en travaillant avec mon mental, en me raisonnant, en me motivant, en me persuadant que tout allait bien, parce que d'un point de vue extérieur, tout allait bien, tout était parfait, ma vie semblait belle et d'une très grande qualité. Puis j'ai compris une chose qui a profondément transformé ma manière de vivre : tant que mon corps continuait à répondre à la vie de la même manière, ma qualité de vie ne changeait pas vraiment. Dans ce premier épisode, je partage les convictions qui ont marqué ce tournant. Nous parlerons du corps comme du seul endroit où toute notre vie se déroule, de son intelligence, de ce qu'il enregistre au fil de nos expériences et de la manière dont il influence directement notre qualité de vie. Nous verrons aussi que nos sensations ne sont pas des problèmes à faire disparaître, mais un langage à réapprendre, et que toute évolution profonde de notre manière de vivre implique aussi une évolution dans notre corps. Cet épisode n'apporte pas de méthode, il ouvre une porte. Une invitation à regarder autrement cette incroyable intelligence qui nous accompagne depuis notre première cellule et qui participe, chaque jour, à la vie que nous sommes capables de vivre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi je reviens aujourd'hui dans Oser Briller Pendant plus d'un an, Oser Briller s'est arrêté. Pas parce que je n'avais plus rien à dire, mais parce que j'avais besoin d'aller plus profondément dans mon expérience, jusqu'à mettre des mots sur ce que je cherchais à transmettre depuis des années. Dans cet épisode, je partage le chemin qui m'a conduite à une évidence : derrière le yoga, le stress, le système nerveux, l'identité ou le leadership, il y a un seul et même fil rouge. Je l'appelle l'ingénierie intérieure. Cette capacité à comprendre, organiser, entraîner et faire évoluer notre système intérieur afin qu'il soutienne pleinement la vie que nous souhaitons entreprendre. Cet épisode n'est pas seulement le retour du podcast. C'est le point de départ d'une nouvelle aventure. Une invitation à devenir, petit à petit, l'ingénieur intérieur de sa propre vie. Dans cet épisode : Pourquoi j'ai choisi d'interrompre le podcast pendant plus d'un an. Ce qui a profondément évolué dans ma manière de voir mon travail. Pourquoi j'ai créé le concept d'ingénierie intérieure. Ce que signifie vraiment « Oser Briller » aujourd'hui. Si cet épisode résonne en toi, pense à t'abonner pour ne pas manquer les prochains. Chaque épisode te donnera des clés concrètes pour développer un système intérieur capable de soutenir pleinement la vie que tu souhaites créer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si lâcher prise n’était pas un abandon, mais une puissante reconquête de soi ? Dans cet épisode, je te partage les 3 marches du lâcher-prise qui m’ont permis de transformer des situations pesantes en véritables tremplins intérieurs. Entre yoga, choix radicaux et vision d’avenir, je t’emmène dans un processus concret et incarné pour que toi aussi, tu puisses te délester de ce qui t’empêche de vivre pleinement. Ce que tu vas découvrir : Pourquoi lâcher prise ne veut pas dire “être d’accord” Le principe de Ishvara Pranidhana et comment il t’élève La puissance d’une décision face à une situation hors de ton contrôle Comment devenir le résultat de ton futur, pas de ton passé Des questions puissantes pour te reconnecter à toi Un épisode à écouter si : Tu ressens un trop-plein intérieur, que tu t'accroches à des situations qui te freinent, ou que tu veux faire de la place à la paix, à l’intuition et à ta vision d’avenir. Si tu as envie d'aller plus loin dans ton lâcher prise : # Relaxation sonore pour expérimenter Ishvara Pranidhana et retrouver plus de liberté intérieure Toutes les infos et inscirption ici : https://my.weezevent.com/relaxation-explorer-le-veritable-lacher-prise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour impacter le monde autour de toi, ta voix n'a pas besoin d'être parfaite, elle a besoin de vibrer ta vérité Dans cet épisode, je t’invite à reconnecter à ta voix vraie — celle qui vient de l’intérieur, de ton énergie, de ton pourquoi profond. Parce que ton message compte. Parce que ce n’est pas le "beau discours" qui crée de l’impact, mais ta capacité à dire depuis l’essentiel, avec sincérité, même (et surtout) quand ce n’est pas fluide. Tu découvriras les 3 clés essentielles pour laisser ta vraie voix s’exprimer : ✨ Déconstruire l’injonction à "bien faire" ✨ Te reconnecter à la parole intuitive – la voix du ventre, du cœur,  ✨ T’autoriser à dire, même imparfaitement Un épisode à écouter avec le cœur, si tu sens que ta voix est en train de reprendre sa place dans ton business. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Revenir à l’origine de ton business : un acte stratégique et puissant. Tu te rappelles de ce moment où tu t’es dit : « Je me lance. » ? Cette impulsion fondatrice est bien plus qu’un souvenir : c’est le point d’ancrage énergétique de ton business. Dans cet épisode, je t’accompagne à te reconnecter à cette étincelle originelle, celle qui donne du sens, de la clarté, et de l’alignement à tout ce que tu crées. Tu comprendras pourquoi retrouver ton “pourquoi profond” est essentiel pour développer un business intuitif, vibrant et aligné, et comment cette énergie peut devenir ton phare et ton moteur. ✨ À écouter si tu te sens déconnectée, dispersée ou en quête de sens. 📌 Pour aller plus loin : découvre le programme de coaching Oser Briller. (https://loasisdek.fr/accueil/programme-oser-briller/) 🎧 Pour rester connecter à ta source : écoute l'activation (https://loasisdek.fr/wp-content/uploads/2025/04/Activation-S2-E1.mp3) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Libère-toi pour créer la vie que tu désires Pourquoi est-ce si compliqué de lâcher prise, même quand tu sais que certaines limites ne te servent plus ? Parce qu’elles font partie de toi, de l’énergie que ton inconscient protège. Dans cet épisode, je te partage mon expérience transformatrice de lâcher prise, pour que toi aussi tu puisses maintenant lâcher prise sur ce qui te limite, en douceur et avec une technique qui fonctionne à tous les coups ! Je te guide à travers les 3 étapes clés pour te libérer et reconnecter avec ton essence. Pas besoin de tout déraciner d’un coup : enlève les mauvaises herbes petit à petit, et je suis là pour t’accompagner si tu en ressens le besoin. Ose créer l’espace dont tu as besoin pour te réaliser pleinement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque début d'année, nombreuses sont celles qui prennent des résolutions, mais saviez-vous que 85 % des Français les abandonnent rapidement ? Dans cet épisode, j'explore le concept du Sankalpa, une pratique issue de la tradition yogique, qui consiste à formuler une intention profonde et positive pour orienter sa vie. Contrairement aux résolutions souvent vagues ou irréalistes, le Sankalpa est une affirmation claire, en accord avec tes aspirations les plus sincères. Découvre comment cette approche peut transformer ton quotidien, en t'aidant à surmonter les obstacles et à réaliser tes rêves avec détermination. Apprend à définir ton propre Sankalpa et à l'intégrer dans ta routine pour une année placée sous le signe de la réussite et de l'épanouissement. Aller plus loin : Atelier Yoga Nidra et Relaxation : voir l'évènement (https://fb.me/e/7eILNcdry) Restons en contact : Ma page Instagram : lien (https://www.instagram.com/loasisdek/) Ma page LinkedIn : lien (https://www.linkedin.com/in/karine-popot-0a2480179/) Mon site internet : lien (https://loasisdek.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2024 est ton tremplin, mais seulement si tu vois tout ce que tu as accompli. Dans cet épisode, je te propose un exercice transformateur : une rétrospective sincère et bienveillante. Cet exercice te permet de conscientiser tes progrès, célébrer tes victoires, et tirer des apprentissages clés de chaque obstacle rencontré. Tu découvriras 3 étapes simples pour : Dresse la liste de tous les évènements marquants Transformer le négatif en levier en les regardant avec les yeux de la meilleure amie Prend conscience de tous les apprentissages, tout le courage et l'audace dont tu as fait preuve Arrête de te sous-estimer et offre-toi le cadeau de reconnaître tout ce que tu es et ce que tu fais. Tu mérites de commencer cette nouvelle année avec des fondations solides et une vision claire. Prête à faire cette rétrospective et à te donner les moyens de rêver encore plus grand ? C’est parti ! Envie d'aller plus loin ? Découvre l'atelier en ligne du 7 février "L'Art de passer à l'action" : lien (https://loasisdek.fr/wp-content/uploads/2025/01/Atelier-LArt-de-passer-a-laction.pdf) Restons en contact Ma page Instagram : lien (https://www.instagram.com/loasisdek/) Ma page LinkedIn : lien (https://www.linkedin.com/in/karine-popot-0a2480179/) Mon site internet : lien (https://loasisdek.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ne meurs pas avec ta musique toujours en toi. Toi aussi, tu te dis que tu dois attendre le bon moment, que tout soit parfait avant d’oser te lancer ? Je te comprends tellement. Mais cette perfection n’existe pas. Ce n’est qu’un masque pour tes peurs et tes doutes et le moment idéal non plus. Les planètes ne s'aligneront que quand Toi tu seras alignée. Dans cet épisode, je te partage 2 clés concrètes pour oser agir. Pas demain, pas plus tard : aujourd’hui. Alors, vas-tu rester immobile ou faire ce premier pas ? Allez, viens, on avance ensemble. Restons en contact Ma page Instagram : lien (https://www.instagram.com/loasisdek/) Ma page LinkedIn : lien (https://www.linkedin.com/in/karine-popot-0a2480179/) Mon site internet : lien (https://loasisdek.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.