Aujourd’hui, tu vas découvrir Valentin Gentil : Coach du sommeil ! Un sujet passionnant, dans cet épisode, il nous expliqué comment mieux dormir 😴

• Qu’est ce que les cycles circadiens et comment ça peut vous aider à être plus performant au quotidien,
• Comment s’endormir en 30 secondes ?
• Comment avoir un sommeil réparateur ?
• Le secret pour ne plus avoir d'insomnie 
• La solution pour éviter la lumière bleue et les écrans, ce qui vous peut dérégler avant d’aller au lit,
• Etre de du soir ou du matin ? C’est génétique ? A vie ? Ou peut on le changer ? 

Oser prendre le pouvoir sur son sommeil, c’est ce que tu apprendre dans cet épisode !

De +, Valentin a une surprise : il offre un coaching personnalisé à l’un / l’une d’entre vous, direction mon INSTA Osez By Nico, un concours t’y attend :)

Instagram de Valentin Gentil : MonCoachDuSommeil
Formation gratuite : reprogramme ton sommeil en 4 étapes !

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