C’est avec grand plaisir que nous retrouvons Grégoire, alias Major Mouvement, pour la deuxième partie de son interview.

À l'occasion de la sortie de son livre 8 piliers pour rester jeune, vivre plus longtemps et en super forme, Grégoire partage des conseils essentiels pour prendre soin de son corps et de son esprit :

« Aujourd’hui, quand je regarde mes patients, rares sont ceux qui vieillissent à cause de leur corps. Ils vieillissent d’abord par leur tête. »

Dans cet épisode, nous parlons de l’importance de l’état d’esprit, mais aussi du rôle clé de l’activité physique :

« Avoir des abdos ou des fessiers plus saillants, c’est un effet secondaire de l’activité physique. L’essentiel se passe à l’intérieur : dans le cœur, les poumons, les intestins, les articulations, et le cerveau. »

C’est un échange riche, où Grégoire dévoile des astuces pour retrouver ou garder son énergie au quotidien :

« Nos émotions, nos ambitions, notre mémoire, notre joie de vivre, notre motivation, notre fatigue, notre stress… Tout cela, c’est de la chimie. Et cette chimie peut être boostée ou inhibée selon ce que l’on met en place dans notre vie. »

En revenant aux bases et en comprenant mieux notre corps, nous découvrons ce que nous avons peut-être oublié :

« On est matrixé à tel point par la société de consommation qu’on en oublie les choses inscrites dans notre ADN depuis des milliers d’années ! »

Alors, qu’est-ce qui est ancré en nous et que nous avons perdu de vue ? Grégoire partage des clés essentielles pour la santé physique et mentale :

« Il y a plein de choses qui peuvent nous éloigner de notre parcours, comme la douleur physique. Mais prenons le temps de comprendre d’où elle vient. »

Relier le corps et l’esprit, revenir à l’essentiel, et l’appliquer au quotidien : cet épisode va sans aucun doute te donner envie de changer certaines de tes habitudes !

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Livre : https://amzn.eu/d/ein01gn

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