🎁 PDF gratuit – Mon guide sans sucre
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Dans l’épisode 142, j’ai eu le plaisir de recevoir Jérémy Menet,
diététicien-nutritionniste et fondateur de Le Nutriscope.

Un épisode autour de l’addiction au sucre, mais surtout autour d’un sujet bien plus profond :
👉 comment reprendre la responsabilité de son alimentation sans culpabilité ni auto-violence.

Je partage mon expérience personnelle après deux mois sans sucre, et Jérémy apporte son regard d’expert, sans dogme ni discours culpabilisant.

Dans l'épisode 142, on parle de :

• comportements alimentaires réels (pas théoriques),

• sommeil et fatigue chronique,

• rapport au corps et à l’image,

• greffe de cheveux, robe taille S (oui 😄),

• et surtout de cette question centrale :
  comment mieux manger sans devenir un tyran de la nutrition… ni se trahir ?
  

C’est un échange décomplexé, concret, humain, loin des régimes à vie et des injonctions irréalistes.

Et c’est précisément le cœur de cet extrait :
👉 maigrir, oui.
👉 mieux manger, oui.
👉 mais sans se détester.

Bonne écoute 🎧

🔗 Ressources – Jérémy Menet / Le Nutriscope

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