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⚙️ Le pouvoir des routines et l’art de provoquer sa chance

Dans cet épisode issu de mes notes personnelles, je partage une réflexion à la croisée du sport, du management et de la philosophie de vie.

Pas de plan structuré, juste une idée centrale : ce qui compte, ce n’est pas la force, c’est la fréquence.

🧠 Au programme :

- Pourquoi le sport du matin est bien plus qu’une affaire de santé

- Comment l’endorphine peut t’aider (ou t’induire en erreur)

- L’effet magique des intérêts composés appliqué à la progression personnelle

- En quoi le management est un art du rythme régulier, pas de la performance exceptionnelle

Et comment se créer de la chance… en se laissant de l’espace pour la voir passer

💡 Tu découvriras une règle simple : « Le but n’est pas de faire la séance parfaite, mais de faire la trentième séance du mois. »

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