Vous confondez stress, anxiété, inquiétude et angoisse ?

Je décrypte ces termes pour vous aujourd’hui !

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de quatre notions clés : inquiétude, stress, anxiété et angoisse.

Vous apprendrez à :

👉🏼 Apprendre leurs caractéristiques précises

👉🏼 Savoir les différencier

👉🏼 Comprendre comment elles se manifestent au quotidien.

🎙 À écouter si vous voulez mettre des mots sur vos ressentis, mieux communiquer vos émotions et envisager des solutions adaptées.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon profil Instagram pour me poser toutes vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:34 - Fin du générique

00:35 - Introduction de l’épisode

03:13 - L’inquiétude

05:49 - Le stress

09:54 - L’anxiété

13:15 - L’angoisse

15:57 - Et si je n’arrive pas à savoir ce que je ressens ?

18:30 - Conclusion de l’épisode

20:00 - Générique de Fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, santé mentale, podcast sur l'anxiété.

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