“On a peur d’avoir peur, alors on évite, on se restreint, et peu à peu, l’angoisse prend plus de place que la vie elle-même.”

Dans cet épisode, je vous aide à tout comprendre sur les crises d’angoisse pour qu’elles n’aient plus aucun secret pour vous - et donc vous aider à moins les appréhender.

🎙️ A écouter si vos souhaitez mieux comprendre vos crises d’angoisse et avoir des premières pistes pour aller mieux.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon lien pour prendre rendez-vous en visio (peu importe où vous êtes dans le monde) : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye

Mon profil Instagram pour me poser toutes vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Épisodes conseillés :

• Quelle est la différence entre inquiétude, stress, anxiété et angoisse ?

• (Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress express

• Savoir quand consulter un professionnel pour son anxiété

• Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ? Mon avis en tant que thérapeute

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

02:38 - Qu’est ce qu’une crise d’angoisse ?

03:17 - Ce qui se passe dans le corps durant une crise d’angoisse

07:56 - “J’ai des crises d’angoisse qui viennent de nulle part”

11:14 - Le cercle vicieux de l’angoisse

14:36 - Conclusion

17:05 - Générique de fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, attaques de panique, trouble panique, santé mentale, thérapies anxiété, sophrologue anxiété, thérapeutes anxiétés, podcast sur l'anxiété, ruminations, pensées anxieuses, scénarios catastrophes.

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