20. Et si être anxieux était une preuve de courage ? | Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Description

Et si votre anxiété n’était pas un signe de faiblesse, mais une preuve de votre force intérieure ?

Dans un monde qui valorise le contrôle, la performance et la confiance en soi, vivre avec de l’anxiété peut donner l’impression d’être “à côté de la plaque”.

Et pourtant… il faut une sacrée dose de courage pour avancer chaque jour malgré la peur.

Dans cet épisode, vous allez comprendre : pourquoi l’anxiété et le courage ne sont pas opposés, mais intimement liés et en quoi vos efforts du quotidien sont bien plus courageux que vous ne le pensez.

🎙️ A écouter si vous vous sentez souvent “faible” à cause de votre anxiété.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon lien pour prendre rendez-vous en visio (peu importe où vous êtes dans le monde) : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye

Mon profil Instagram pour me poser toutes vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Épisodes conseillés :

4. 3 étapes pour commencer à s’aimer soi (et son anxiété)
8. Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ? Mon avis en tant que thérapeute
9. Sans mon anxiété, qui suis-je ? (Pourquoi aller mieux fait peur)

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:38 - Le lien entre anxiété et courage

03:44 - Les efforts invisibles des anxieuses

05:39 - Rétablir une bonne estime de soi

07:25 - Un exercice pour augmenter votre estime

08:58 - “Mais moi je fuis, j’annule des trucs, j’évite. Où est le courage là-dedans ?”

10:38 - Conclusion

12:13 - Générique de fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, attaques de panique, trouble panique, santé mentale, thérapies anxiété, sophrologue anxiété, thérapeutes anxiétés, podcast sur l'anxiété, ruminations, pensées anxieuses, scénarios catastrophes.

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.

Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un comme

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ?

De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ?
De ne plus avoir envie de rien ?

De ne plus avoir d'objectifs ou de rêves à cause du stress ?

Le podcast "Panique pas" aborde les meilleurs conseils, stratégies et astuces expliquées pas-à-pas pour vous aider à décrypter votre stress et à mieux le gérer au quotidien.
Pour vous permettre d'enfin construire un quotidien léger et apaisé.

Pour qui souhaite comprendre son stress, apprendre à le gérer et mieux vivre au quotidien, ce podcast creuse des sujets comme la santé mentale, l'anxiété, le stress, les crises d'angoisse, les phobies et bien plus encore.

Bienveillance, bonne humeur, stratégies et exercices concrets d'une sophrologue certifiée sont au rendez-vous !

Par Emma Labbaye, sophrologue certifiée et fondatrice d'Emma L Sophrologie

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Dans un monde qui valorise le contrôle, la performance et la confiance en soi, vivre avec de l’anxiété peut donner l’impression d’être “à côté de la plaque”.

Et pourtant… il faut une sacrée dose de courage pour avancer chaque jour malgré la peur.

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9. Sans mon anxiété, qui suis-je ? (Pourquoi aller mieux fait peur)

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00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:38 - Le lien entre anxiété et courage

03:44 - Les efforts invisibles des anxieuses

05:39 - Rétablir une bonne estime de soi

07:25 - Un exercice pour augmenter votre estime

08:58 - “Mais moi je fuis, j’annule des trucs, j’évite. Où est le courage là-dedans ?”

10:38 - Conclusion

12:13 - Générique de fin

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Et pourtant… il faut une sacrée dose de courage pour avancer chaque jour malgré la peur.

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9. Sans mon anxiété, qui suis-je ? (Pourquoi aller mieux fait peur)

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:38 - Le lien entre anxiété et courage

03:44 - Les efforts invisibles des anxieuses

05:39 - Rétablir une bonne estime de soi

07:25 - Un exercice pour augmenter votre estime

08:58 - “Mais moi je fuis, j’annule des trucs, j’évite. Où est le courage là-dedans ?”

10:38 - Conclusion

12:13 - Générique de fin

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Et pourtant… il faut une sacrée dose de courage pour avancer chaque jour malgré la peur.

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9. Sans mon anxiété, qui suis-je ? (Pourquoi aller mieux fait peur)

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00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:38 - Le lien entre anxiété et courage

03:44 - Les efforts invisibles des anxieuses

05:39 - Rétablir une bonne estime de soi

07:25 - Un exercice pour augmenter votre estime

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