Vacances = détente ? Et bien, pas pour les anxieux !

Dans cet épisode, vous allez comprendre ce qui se passe dans votre cerveau quand vous êtes en vacances, pourquoi certaines pensées ou sensations vous coupent de l’instant présent, et surtout comment vous pouvez petit à petit réapprendre à savourer ces moments.

🎙️ À écouter si vous voulez profiter de vos vacances pour vraiment vous détendre (et relâcher la pression et le stress accumulé pendant l’année).

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon lien pour prendre rendez-vous en visio (peu importe où vous êtes dans le monde) : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye

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🤍 Épisodes conseillés :

• (Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présent

• 18. Et si votre anxiété vous envoyait un message ? (et comment le décrypter)

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:45 - Raison 1

05:39 - Raison 2

08:14 - Raison 3

11:48 - Raison 4

15:05 - Conclusion

17:56 - Générique de fin

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