Description
Vous redoutez le lundi et la boule au ventre s’installe à l’idée que la semaine va recommencer ?
Dans cet épisode, je vous partage ma méthode pas à pas pour comprendre, gérer et réduire cette angoisse avant le lundi matin.
🎙 À écouter si vous voulez terminer votre week-end de façon apaisée et confiante.
🤍 Épisodes recommandés :
(Instant Sophro #5) - Calmer la “boule au ventre”
15. Tout savoir sur les crises d’angoisse
11. Comment arrêter de ruminer en 4 étapes
🤍 Liens cités dans l’épisode :
Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**
🎁 Le concours de l’été pour gagner 1 séance de sophrologie en visio à la rentrée.
Pour participer, il vous suffit de :
Poster un avis sur votre plateforme d’écoute (Deezer, Spotify, Apple Podcast).
Prendre une photo ou capture d’écran de votre avis.
Me l’envoyer par mail ou sur Instagram.
Conditions : être majeur·e ou avoir un accord parental. Fin du concours : 31 août à minuit.
🤍 Chapitres :
00:00 - Générique
00:33 - Fin du générique
00:34 - Introduction
01:51 - Etape 1
04:38 - Etape 2
07:12 - Etape 3
08:04 - Etape 4
13:17 - Conclusion
15:33 - Générique de fin
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