Curieuse de savoir quels sont les exercices qu’une sophrologue utilise pour gérer son propre stress ?

Dans cet épisode, je vous ouvre les portes de ma propre boîte à outils anti-stress, les méthodes et pratiques que j’utilise personnellement pour relâcher la pression et retrouver du calme au quotidien.

🤍 Épisodes recommandés :

• 1.Quelle est la différence entre inquiétude, stress, anxiété et angoisse ?

• (Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présent

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Une ressource pour vous aider à pratiquer la respiration infini : https://papapositive.fr/wp-content/uploads/2017/05/infini-du-calme.pdf

Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

02:30 - Outil n°1

04:09 - Outil n°2

06:30 - Outil n°3

10:28 - Outil n°4

12:45 - Conclusion

13:48 - Générique de fin

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