Qui dit fin d'année, dit envie de faire le bilan et de préparer la nouvelle année !

Dans cet épisode, je vous guide pas à pas à travers un bilan de votre anxiété en 2026 et je vous aide également à poser les 1ères bases de ce qui pourra devenir les bases de votre stratégie de gestion en 2026.

🤍 Épisodes recommandés :

• 8. Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ? Mon avis en tant que thérapeute

• 7. Savoir quand consulter un professionnel pour son anxiété

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:29 - Comprendre ses déclencheurs

06:23 - Comprendre ses symptômes

10:18 - Comprendre les besoins derrière notre anxiété

13:37 - Conclusion

15:01 - Générique de fin

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