Je vous emmène avec moi dans mon découverte du breathwork !

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle et mon regard de thérapeute sur cette pratique de respiration pas comme les autres.

Au programme :

👉🏼 Qu'est-ce que le breathwork et comment fonctionne-t-il ?

👉🏼 Les effets physiques et émotionnels que j'ai ressentis

👉🏼 Est-ce que je recommande le breathwork aux personnes anxieuses et/ou angoissées ?

🎙️ A écouter si cette pratique vous intrigue et si vous voulez savoir si le breathwork est fait pour vous en tant qu’anxieuse !

🤍 Épisodes recommandés :

• (Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress express

• Episode 5 : Non, je ne suis pas toujours zen (et c’est ok)

  
  

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Le profil Instagram de ma praticienne en Breathwork (que je vous recommande à 100%) : https://www.instagram.com/behealthybehappycoaching/

Mon lien pour prendre rendez-vous en visio dans toute la France : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye

Mon profil Instagram pour me poser toute vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:34 - Fin du générique

00:35 - Introduction

01:39 - Disclaimer

02:25 - Qu’est ce que le breathwork ?

04:32 - Les contre-indications du breathwork

06:26 - Mon retour d’expérience

16:22 - Est-ce que je recommande le breathwork aux personnes anxieuses et/ou angoissées ?

20:02 - Conclusion

21:22 - Générique de fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Breathwork, Respiration, Atelier Breathwork, Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, santé mentale, thérapies anxiété, sophrologue anxiété, thérapeutes anxiétés, podcast sur l'anxiété.

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